导语
马上就12月份了，天气已经转凉，今年大家普遍感觉过的非常快。最近时候很多人会出现肝火旺盛的现象，失眠多梦，月经异常、口干口苦，甚至头痛多汗等症状。由于肝脏是人体最大的排毒解毒器官，当它出了问题，全身系统都会加大解毒负担，这也就是为何说养肝就是养命！
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肝有“八怕”
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肝怕“大怒”
大怒伤肝，反过来，经常大怒、发脾气也会导致肝火旺盛。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，肝喜条顺达，平时要尽量保持心态平和，不要过度用气。
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肝怕“酒精”
肝脏是人体代谢的器官，我们喝进去的酒90%以上都要经过肝脏代谢，一旦摄入超量，酒精就会损害肝细胞，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。
3
肝怕“肥胖”
肥胖的人，不光体表脂肪会多，内脏脂肪也会增多。过食肥甘、油炸类食品等都难以消化，容易诱发肝炎，形成脂肪肝，甚至引发肝纤维化，影响身体健康。
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肝怕“熬夜”
肝藏血，“人卧则血归于肝”。现代人由于生活模式、办公模式的改变，经常熬夜加班、玩手机、甚至打游戏，这在一定程度上扰乱了肝脏的修养制度，会损害肝脏。不利于自身病情的恢复。
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肝怕“吃药”
由于肝脏是身体代谢的器官，当我们服用药物时，自然也需要肝脏帮忙来解毒。古语说：是药三分毒！一旦你过量服用药物时，就会加剧肝脏损伤，甚至还会造成药物性肝炎。
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肝怕“久视”
中医讲：肝开窍于目，肝脏如果受损就会出现眼干、眼涩、视物模糊等症状;反过来，过度用眼也会损害肝脏的功能。所以，平时最好不要久视手机和电脑，可以趴在桌上小憩一会，这样有助于养肝血，保护视力。
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肝怕“抑郁”
肝喜条达而恶抑郁，一个人如果心情压抑、郁闷的话，就会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列的病症。所以，还要尽量做到心态平和，坦然接待身边的事物。
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肝怕“霉变”
霉变的食物中藏着黄曲霉素，会导致肝癌的发生。黄曲霉素这种毒素会出现在发霉的饼干，发霉的花生，发芽的土豆等食物当中。
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如
何
养
肝
肝不好，全靠养，一杯水，教你秋季养好肝脏！
养肝，常喝一杯水：
一杯枸杞红枣茶水
配方：取大枣3颗，枸杞5g，混合泡在热水里即可。
功效：枸杞子具有养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定辅助功效；红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
二者搭配，对于养肝血、清肝明目有较好的效果。
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