全国爱肝日
Nationalprotectliverday
3月18日
今年的爱肝日主题为
“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。
肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，是人体消化系统中最大的消化腺，具有?合成、解毒、代谢、分泌、生物转化，以及免疫?、防疫等功能。我们常说肝是勤劳沉默的“老黄牛”，因此肝损伤很难被发现。一旦发现大部分就已经是肝病后期，如肝硬化、肝癌。日常这些习惯在都在伤害?着我们的?肝脏，看看你们有没有做过。1、经常熬夜
在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜，还会加重病情。成年人每天要保证6-8个小时的睡眠时间，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
2、暴饮暴食
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
3、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯，也就是25毫升就会伤肝。
4、不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
5、滥用药物
有些人长期服用减肥药或者止痛药，或者感冒的时候自行服用多种治疗感冒的药物，滥用抗生素等等，这些行为都会对肝脏造成损伤，严重者甚至能导致肝衰竭，非常危险。
由于不合理用药导致的肝损伤，即“药肝”患者，目前仅次于乙肝、酒精肝、脂肪肝人群。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
春季万物复苏，正是养肝的季节，平时要保持心情顺畅，心态平和，注意保暖，另外饮食要注意以下几点：1.摄入足量优质蛋白质，如鱼禽蛋和瘦肉，牛奶、大豆或其它豆制品，可以提高肝脏修复能力；2.多吃深色蔬菜，如菠菜、西蓝花等，可以滋阴润燥，疏肝养血；3.适量吃粗杂粮，B族维生素可以帮助肝脏提升代谢解毒能力；4.食物多样，每天吃到12种以上的食材，包括以上所说的各种；5.饮食清淡，少油少盐少糖；6.不要熬夜喝酒，保持心情愉悦。
肝脏健康与身体健康息息相关。建议定期检检查肝功、保持良好的生活习惯，警惕肝炎病毒。
每天爱护肝脏多一点，保肝护肝，人人有责。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病毒治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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