适当吃开心果有助稳血糖

饮食专家最近指出，开心果含有大量哪家治疗白癜风医院好纤维，适当食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。

　　墨西哥饮食专家乔治娜·戈麦斯说，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调理血液治白癜风最好的医院中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度太高威逼人体健康。而对糖尿病患者来讲，适当食用开心果有助防控并发症。

　　戈麦斯建议墨西哥人在午饭和下午茶点中添加开心果。她还说，将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收，从而避免血液中葡萄糖浓度太高。另外，在平常饮食中，用开心果含有的植物脂肪替换动物脂肪，还可以预防心血管疾病。