肝是人体重要的排毒器官，它的正常与否和我们的健康息息相关。中医认为，肝主筋，其华在爪，双手是人体健康的晴雨表，想知道你的肝脏是否正常，一般从双手上可以观察出来
如果你的肝脏保养的不错，手上会有这4个表现，如果你全有，那么，恭喜你，你的肝很好。
1、手掌
一般来说，正常人的手掌是粉红色和红色和白色几种颜色，如果你的手上出现了分布不均的红斑，说明你的肝脏出了问题了，这是“肝掌”的表现。如果你的手掌颜色正常且没有红斑，说明你的肝脏很好。
2、指甲
正常人的指甲红润饱满，坚韧而呈现弧形，表面平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果你的指甲颜色发黄、发紫、淡白，或者指甲变形、易断裂、竖线多，则说明你的肝脏出现问题了。
3、中指
肝脏正常的人，中指厚度均匀，指根和其它手指粗细相当。但如果你的中指根变细，指跟缝隙增大，并且手掌色暗红或土黄色无光泽时，说明你的肝脏出了问题。4、手上没有蜘蛛痣
肝脏出现问题，一般手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。如果你没有，说明你的肝脏可能是正常的。
如果这些表现你都有，恭喜你，你的肝脏很健康。如果你有一种或多种表现都没有的话就要注意了，该养肝了。
若是生活中不好好的保护肝脏，肝脏势必会患上某些疾病来折磨你，肝脏最害怕的就是大怒、酒精、肥胖、熬夜、吃药、霉变等，若是脾气过于烦躁、长时间的使用眼睛势必会伤害到肝脏。
肝脏最害怕的是什么呢？
1、害怕脾气暴怒
当脾气暴怒时会伤害肝脏，脾气大和经常生气人群肝火是比较旺盛的，因为在生气时大量的顺气会上逆而不顺，从而影响到肝脏的功能，所以要保持平和的心态，千万不能过于生气。
2、害怕酒精
肝脏属于人体最大的代谢器官，90%的酒精主要是通过肝脏来进行代谢，当酒精超量时会损伤到肝细胞，从而引起肝硬化、酒精肝甚至会发生肝癌，所以一定要控制喝酒的量。
3、害怕肥胖
肥胖的人群不仅仅身体中的脂肪多，同时内脏的脂肪也会增多，大量的吃油脂以及肥的食物不容易消化，而且还会诱发脂肪肝以及肝纤维化，影响到了身体健康。
4、害怕熬夜
经常性的加班熬夜、熬夜打麻将，打游戏，就会扰乱肝脏的正常休养，对肝脏细胞带来严重的损害。
5、害怕吃药
因为肝脏属于人体代谢的器官，当服用药物时会通过肝脏进行代谢和解毒，若是大量服用药物的话，势必会对肝脏带来损伤，甚至会引起药物性的肝炎，所以一定要谨慎使用药物，在医生的指导下来使用药物，不能滥用。
6、害怕长时间使用眼睛
当肝脏受到损伤时就会导致眼睛干涩，视力模糊等，过度的使用眼睛，会对肝脏带来一定的损害。所以说不能长时间的看电脑以及手机，其实可以多对眼睛做做眼保健操，或者闭目养神十分钟，这样能够养肝血，同时也能够保护视力。
7、害怕抑郁
当心情过于郁闷以及压抑的话也会让肝气处于郁结状态，从而引起高血压，胃部疼痛以及头痛等。所以要学会疏通情绪，要有平和心态，多吃萝卜或者金桔。
8、害怕霉变
霉变的食物里面会含有大量的黄曲霉素，属于强烈的致癌物质，容易导致感染的发生，比如发霉的花生以及发芽的都不能吃。
温馨提示
肝脏最害怕的就是以上，所以一定要保持平和的心态，避免吃高脂肪的食物，不能大量的熬夜，不能乱服用药物。
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