大家好，我是中医郭医生。
肝脏作为人体中重要的代谢器官，我们人体中90%以上的的有害物质，都是通过肝脏排除体外的，同时肝脏也被称为“最沉默”的器官，当肝脏受到伤害时，它不会立马表现出来，也正是如此，很多肝脏问题一旦被发现的时候，很多人错过了最佳时机。
在我国乙肝的患病率还是很高的，身边有很多人都患有乙肝，并且还具有一定的传染性，因此很多人对于这种疾病还是带有一些偏见的。
家住广东的钱先生今年36岁，在年初的时医院检查，结果被告知患有乙肝，但是她只用了一年多的时间就成功摘掉了乙肝的“帽子”，最终走向康复，说到这里，可能很多人都会好奇，她究竟是如何做到的呢？
下面为大家分享一下钱先生能够成功转阴的几点宝贵经验，供大家参考！
1、养成良好的习惯
可以选择吃一些富含蛋白质或绿色蔬菜类的食物，因为这类食物在进入我们人体之后，更有助于保持机体酸碱平衡、减轻肝负担、调节肝胆等帮助，此外还具有抗肝纤维化和肝硬化作用，对免疫力的调节、防癌都是很有益的。
2、每天一碗汤
在得知自己患有乙肝后，中间试了很多方法。钱没少花，药没少吃，但效果始终不显著，在一次偶然的机遇下认识了当地的老中医，老中医根据钱先生的症状开出一个方子：御材草3克，黄芪2克，枸杞9粒。一日一剂，用水煮至5-8分钟，直至无色无味后方可食用。
现代研究表明：御材草生长于我国北部，中医认为：其性甘、性温和，入肝经，有明目，护肝，能疏导肝气，化湿热，属于名贵药材，价格小贵，能够很好的抑制肝病毒复制达到保肝的目的。现代研究证实，其富含丰富的硒元素、皂苷以及30多种人体所需的微量元素，经常泡水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶。
钱先生回家每天坚持泡水喝，坚持服用一个月后，身体状态好转，医院复查时惊喜的发现乙肝成功转阴。
3、每天保持适当的运动对于乙肝患者而言，想要成功摆脱乙肝，运动是一件必不可少的事情，适当的运动不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，更重要的是对提升人体免疫力和修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助。
4、睡眠充足
一般来说，睡眠问题是我们身体自我修复的最佳时机，肝脏也一样，规律睡眠的充分发展有利于肝脏修复系统受损，起到养肝保肝的作用。同时，清淡饮食，控制油腻高糖食物的摄入，减轻肝脏的代谢负担。
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