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中医讲：发之于内，出之于外！
说的是，很多情况下，当身体内部健康，出现问题时，身体的外在，也会有所“表现”。
尤其是，很多疾病，在人体的皮肤上，都会有一系列的“提示信号”，却被很多人当成了“皮肤问题”，错过了最佳救治时机。
提醒，下面这3种“症状”，不是皮肤问题，
而是肝脏的“求救”信号，切莫忽视！
症状1：脸、颈、手背等，出现“蜘蛛痣”
当肝脏受损严重的时候，尤其是肝硬化者，很多患者会出现“蜘蛛痣”。
此时，切莫忽视，不要当成一般的皮肤问题。
由于，蜘蛛痣，刚开始的时候，就是一些“小红点”，经常被人们当成了一种皮肤问题，进而忽略了。
很多人，在脸、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，会出现红色的蜘蛛痣，往往会前往皮肤科就诊，最后被转借到肝胆科。
蜘蛛痣的形成，是因为肝功能异常，导致雌激素增加，因外表似蜘蛛，而得名。
约54%慢性肝炎，及肝硬化者，会出现蜘蛛痣，随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，一旦发现蜘蛛痣，千万别忽视，尽早就医检查。
症状2：手掌大小鱼际变红，形成“肝掌”
健康的手掌，呈现均匀且淡红色。
一旦，手掌的大小鱼际变红，或出现红斑，一定要注意，此时，可能是肝脏受损，出现了“肝掌”。
大小鱼际处，出现如同朱砂样之红色，是肝病的外露，也叫做“肝掌”，为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。
当肝脏受损，导致肝功能下降，会致使雌激素增加，让血管充血、扩张而形成了肝掌。
所以，一旦发现手掌大小鱼际出现发红变化，一定要小心，最好去查查肝脏。
症状3：眼睛、皮肤发黄，出现“黄疸”
一旦眼睛变黄，皮肤开始变黄，此时，一定不要只单纯的以为是皮肤问题，还要小心是肝脏病变。
当眼睛发黄，尤其是眼白发黄，并且伴随皮肤发黄的时候，很可能就是“黄疸”了，而出现黄疸，一定要小心肝炎及其他肝胆疾病。
据研究调查发现，有过半的肝硬化者，会出现黄疸症状，因为肝硬化，导致胆汁无法排出，胆红素升高导致的。
所以，一旦眼白变黄，皮肤发黄，一定不要掉以轻心，要警惕是肝脏病变。
保护肝脏健康，喝好二杯茶，
做好二补充，谨记四戒，
肝会慢慢变好！
保护肝脏，喝好二杯茶，疏肝理气、促排毒
护肝排毒，日常多喝茶饮，是最简单有效的方式之一，不仅可以补充体液，促进血液循环，还可以减少肝脏压力，帮助肝脏排毒，有益肝脏健康。
生活中，喝好2杯茶，对于肝脏健康来说，十分重要。
第一杯：上午9:00-10:00，喝一杯玫瑰花茶，疏肝理气
取小玫瑰花瓣，2-5g，热水冲泡代茶饮，即可。
上午，喝一杯花茶，有助于舒缓情绪，减少压力，还可以促进排毒。
玫瑰花，药性温和，味道清香，能舒肝胆之郁气、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
上午，泡上一杯玫瑰花茶，不仅疏肝解郁，还可以促进肝脏排毒，有益肝脏健康。
第二杯：下午13:00-15:00，喝一杯玉兰甘葛茶，促排毒减压力
取玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓，搭配在一起，碾碎做成茶包，每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可。
下午，喝一杯草药茶，有助于促进肝脏排毒，减少肝脏压力。
玉兰根，“药食两用”植物，可加速细胞修复速度，促进肝脏排毒，有助于保肝利胆。
甘葛，又称葛根，可改善肝肾功能，保护肝脏健康。栀子，有保肝利胆之效。
蒲公英根，“药食两用”，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，且能增强肝脏再生能力，可以很好的促进肝脏排毒，有助肝脏健康。
茯苓，可以降低肝纤维化、肝硬化发生，有助改善肝脏健康。桑叶，可消炎降脂，有助于改善脂肪肝，促进肝脏恢复。
百合，有益肝脏健康，几者搭配在一起，可多方面养护肝脏，排肝毒，修复肝损伤。
保护肝脏，做好“二补充”，滋养肝脏
1、补充维生素
多补充点维生素，如，新鲜蔬果，坚果等，有助于肝脏健康。
B族维生素，能加速物质代谢，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
维生素E，可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
所以，多吃点富含维生素的食物，对于保护肝脏健康，十分有益。
2、补充蛋白质
多补充点富含蛋白质的食物，如、牛奶、酸奶、蛋类等，能很好的保护肝脏健康。
优质的蛋白质，能够促进肝细胞再生，修复肝细胞，可以很好的促进肝脏健康。
正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
所以，生活中，多吃点优质蛋白，可促进肝脏健康。
保护肝脏，谨记“四戒”，减少肝脏压力
1、戒酒
喝酒伤肝，这一点相信大家都知道，不论任何酒品，只要含有酒精，就会损害肝脏健康，所以，保护肝脏，一定要戒酒。
2、戒熬夜
熬夜就是熬肝血，而肝血，不仅对于肝脏十分重要，对于眼睛、指甲等同样重要，所以，保护肝血，一定要少熬夜，多休息，保证睡眠时间。
3、戒生气
气大伤肝，肝喜舒畅，所以，生活中，要尽量少生气，以此保护肝脏健康，即使生气，也不要超过3分钟。
4、戒宵夜
吃宵夜，一方面，容易导致脂肪肝，危害肝脏健康。另一方面，宵夜吃的太多、太晚，还会影响睡眠，导致失眠，进而损害肝脏健康。
最后，一个动作，经常做，补肝肾，促健康
把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
注意，练习时，不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。
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