肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢?
15个信号提示你要养肝了1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状
就必须要调理肝胆功能。提高代谢!
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，消化功能就差，人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
肝不好的四大危害⑴肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
⑵脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
⑶色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
⑷体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
养肝之法睡要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
神乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。
食日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。女性朋友们多吃点优谷多阿胶枸杞红豆粉，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。
具解毒和保肝护肝等功效的食物胡萝卜：增强人体免疫力，保保肝护肝，且保护多种脏器。
金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。
莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。
大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。
菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。
西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。
豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。
绿豆芽：有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。
蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。
绿豆：清热解毒，保肝明目。
苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。
香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。
猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。
橄榄：解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。
梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。
乐利来生物章之宝，调理肝脏的珍宝！牛樟芝，民间称樟芝，牛樟菇，红樟等等，是台湾特有的菇类，截止目前为止，世界上仅发现于台湾，是故堪称为世界的珍宝。经由多个大学的研究显示，牛樟芝拥有非常强的保肝解毒功能。适量的牛樟芝菌丝体发酵过滤对肝脏生理机能具有良好的调节作用，可降低肝脏纤维化及变性程度。生物章之宝是筛选优良的牛樟芝菌株，含有丰富的高分子多醣体，超氧歧化酵素及三萜类化合物等，对于保护肝脏、促进肝细胞再生，抑制肝癌有非常明显的疗效。
权威报道：牛樟芝乐利来生物章之宝
是筛选优良的牛樟芝菌株，含有丰富的高分子多醣体，超氧歧化酵素及三萜类化合物等，对于保护肝脏、促进肝细胞再生，抑制肝癌有非常明显的疗效。
主要成分：1.多糖体：具有免疫生理活性，预防及控制肿瘤等生理活性，主要含β-D-葡聚糖，其作用是透过激发巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞以及自然杀手细胞等来增强免疫功能，进而达到抗肿瘤的效果。章之多醣体中有强心、降血压、降血糖、抗血栓等功效。2.三萜类化合物：能抑制肝癌细胞的增殖、毒杀老鼠血癌细胞活性、抗副交感神经作用、抗血清素活性、活化神经细胞生长能力等功能，比多醣体扮演着更重要的抗肿瘤活性调节角色。高血压患者往往因为血压高，导致脑血管破裂而中风，三萜类能有效的抑制ACE的活性，进而降低血压。3.超氧歧化酵素（SOD）：为生物体内清除超氧自由基的首要酵素，具有高抗氧化机能，可有效控制活性氧群对人体造成的病变，并去除自由基。（活性氧群ROS可经由外在环境，或是体内新陈代谢而产生如紫外线的照射、辐射或化学反应。最常见的活性氧群有过氧化自由基以及氢气自由基。这些活性氧群对人体往往会造成许多的病变，如DNA伤害以及因为细胞退化而造成的老化现象。）4.核酸类：包括有腺苷、核糖核苷酸、腺嘌呤、尿嘧啶等物质，均有重要生理活性，其中腺苷具有抑制血小板凝聚作用，可防止血栓的形成，预防动脉硬化。主要功效：1）保肝护肝，解酒、解宿醉，对酒精肝脂肪肝有效。2）防癌抗癌，抑制癌细胞的增值生长。3）抗肿瘤，解毒抑制病毒。4）调节血压，血糖，血脂。5）提高免疫力。6）抗氧化，延年益寿，减少皱纹斑点的产生。7）改善血液循环，抗血栓。主要调理：酒精肝、脂肪肝、各型急慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、调节血压、调节血糖、调节血脂、解酒、解宿醉、解毒、青春痘、痤疮适宜人群（肝功能障碍高危人群）：1.经常交际应酬，抽烟，喝酒者；2.工作繁忙，经常熬夜者；3.长期在外饮食，三餐不定，营养失衡者；4.经常服用药物者如：抗生素，消炎药，荷尔蒙，避孕药，止痛剂，镇静剂等5.长期接触化学物质的工作者：农民，油漆工，染发业，化工厂等6.肝功能检查数值异常者；7.慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化患者。
注意事项：牛樟芝为天然食品，不与中西药冲突，但最好间隔1小时以上食用后（早上），必须做慢跑走路等热身运动（运动为全身发热但未出汗为适度），如果不能运动可就地做深呼吸，呼吸新鲜空气，增加体内氧气而促进新陈代谢每天需要一次排便。忌食：动物油脂，油炸食品，不新鲜之盐泽食品，有刺激性的食物务必少食，多食新鲜蔬果正确服用方法：保健者：初食（15天内）每天早晨空腹食用1~2粒，晚上睡觉前在食用1次，共2次后每天食用1粒即可有自觉症状者（如风湿，气管炎，感冒，疼痛等）：每天早晚饭前食用3粒，食至自觉症状消失后每天1粒，痛苦时可随时加量。较严重者（肝病，癌症，糖尿病，中风等）：每天需食用3次以上，每次2~4粒，甚至每天4~5次均可。因多数人均患有轻微的胃病，所以刚开始食用时，可饭后食用，以后再饭前用会更佳小常识：肝功能障碍的自我诊断四肢无力、易口臭、口干、口搭舌苔、喉干；眼白及肤色变黄、茶色尿、皮肤瘙痒感；青春痘、黑斑、肝斑、皮肤色素沉积；便秘、胃肠胀气、消化不良、体重减轻；心痛、精神紧张、全身虚脱感；上腹部疼痛，肌肉疼痛，偏头痛；宿醉时间延长、酒量异常改变。
乐利来筋骨养护
主要调理：各类风湿骨病
透皮蒸疗：疏通经络、活血化淤、排毒、排湿、排寒、排酸
乐利来筋骨养护透皮蒸疗，中医透皮给药最安全。百病源于经络堵，经络通百病消。
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