辛辛苦苦工作了一年
做个体检看看健康状况究竟如何
拿到体检报告单的那一刻惊呆了！
苦苦等待的体检报告
上面却写着各种
“脂肪肝”“尿酸高”“甲状腺结节”等检查结果
很多人看到看到这些“异样”结果
往往都会惴惴不安
甚至担心这些“定时炸弹”
会发展成“癌”
但是
自己拿着报告又云里雾里的
这些到底是一些什么样的存在？
要不要紧？需不需要治疗呢？
到底哪个才是癌症的先兆？
下面，小编汇集了这些体检暴雷结果
和大家谈一谈
这些让人“烦恼”的问题
一、脂肪肝
案例：
小明在经过了层层的考证与跟岗学习后，终于开始了他的倒班生涯。而每次夜班他都少不了一顿夜宵——烧烤、炸串、麻辣烫、奶茶...同时在其休息时间里，小明喜欢宅在家里打游戏，基本不会去运动。在这种“快乐”的生活方式背后，隐藏的是对健康的摧残。果然在此次体检中，小明被查出了脂肪肝。
得了脂肪肝，怎么吃饭
小明在经过了层层的考证与跟岗学习后，终于开始了他的倒班生涯。而每次夜班他都少不了一顿夜宵——烧烤、炸串、麻辣烫、奶茶...同时在其休息时间里，小明喜欢宅在家里打游戏，基本不会去运动。在这种“快乐”的生活方式背后，隐藏的是对健康的摧残。果然在此次体检中，小明被查出了脂肪肝。
脂肪肝，又称为“脂肪性肝病”，是指甘油三酯等在人体肝脏内的非正常聚集。正常人的肝脏内可以含有一定的脂肪，但如果有超过5%的肝细胞发生脂肪变性，那就“出问题”了。
脂肪肝有急性和慢性之分。
急性脂肪肝很少见，在中国主要有妊娠急性脂肪肝、Reye综合征和四氯化碳中毒性脂肪肝几种情况。（这太专业，大部分人也不会遇到，我们暂且按下不表）
1什么是脂肪肝？
脂肪肝，又称为“脂肪性肝病”，是指甘油三酯等在人体肝脏内的非正常聚集。正常人的肝脏内可以含有一定的脂肪，但如果有超过5%的肝细胞发生脂肪变性，那就“出问题”了。
脂肪肝有急性和慢性之分。
急性脂肪肝很少见，在中国主要有妊娠急性脂肪肝、Reye综合征和四氯化碳中毒性脂肪肝几种情况。（这太专业，大部分人也不会遇到，我们暂且按下不表
绝大多数的脂肪肝是慢性脂肪肝，主要包括酒精性肝病、非酒精性脂肪肝这两大类。酒精性肝病的患病率稳中有升，而非酒精性脂肪肝的发病率更是节节攀升，发病人群还越来越低龄化和大众化。
2脂肪肝是可逆的吗？好消息：可逆！
单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如能及时去除病因和诱因，肝内脂肪沉积，可以在数月内完全消退。
脂肪性肝炎伴有或不伴肝纤维化都是完全可逆性病变，只是通常需要较长的治疗时间，在改变生活方式和控制原发病基础上加用保肝抗炎药物，才能有效恢复。
但是，脂肪性肝硬化就是相对不可逆的病变了。好在通过积极的治疗，可以延缓疾病进展，减少各类严重并发症的发生。
3如何避免得脂肪肝？那么，怎么才能避免脂肪肝呢？送上5条建议：
1合理的饮食结构
坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主的中国传统膳食方案，避免高热量、高脂肪、高蛋白质、低纤维膳食的缺陷，防止热量过剩。
预防肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝的发生。
2纠正不良饮食习惯
少饮酒或者戒酒，一日三餐定时定量。少吃零食、甜食、夜宵、含糖饮料。
对于过量饮酒者，减少饮酒量或者完全戒酒是预防酒精性肝病的唯一有效方法，缺少这个前提，其他防治措施均是“缘木求鱼”。
3中等量的有氧运动
人体对多余热量的应对，除转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。在肥胖，特别是内脏型肥胖的形成原因中，活动过少有时比进食过多更为重要。要预防脂肪肝的发生，必须根据自身情况，每周坚持参加分钟以上，中等量的有氧运动，并持之以恒，同时还应避免久坐少动的不良习惯。
4谨慎使用各种药物
二、尿酸高
必须用药时，应严格掌握指证，合理调整药物的剂量和疗程，并避免长期使用糖皮质激素、合成雌激素、三苯氧胺等药物。
5定期健康体检
有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施阻止病情发展。
小陈是工班的业务骨干，平时一些重要的夜班总少不了他，有时候上夜班都得到个3、4点才睡。上完夜班后小陈会睡到晚上，再起来吃个海鲜喝个啤酒，对蔬菜、水果等健康食物基本绝缘。快乐的生活总是要付出代价的，本次体检中小陈检测出了尿酸偏高的结果。
11尿酸偏高的原因？
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。
体检出现尿酸偏高！
我年纪轻轻的这是怎么回事呢？!
案例：
小陈是工班的业务骨干，平时一些重要的夜班总少不了他，有时候上夜班都得到个3、4点才睡。上完夜班后小陈会睡到晚上，再起来吃个海鲜喝个啤酒，对蔬菜、水果等健康食物基本绝缘。快乐的生活总是要付出代价的，本次体检中小陈检测出了尿酸偏高的结果。
11尿酸偏高的原因？
2尿酸高怎么饮食和作息？
根据每克饮食中嘌呤的含量，可以把日常的食物分为甲、乙、丙三级。
乙级(含嘌呤50~毫克，少量食用)：肉、鱼、菠菜、豌豆、扁豆类。
丙级(含嘌呤0~15毫克，放心食用)：蔬菜类、果汁类、乳类、乳酪类、谷类及其制品。
肉：只吃肉，不喝汤
水煮后，肉里的嘌呤会大量溶到汤中，但绝大部分保留在肉里。所以吃肉比喝汤更有营养，高尿酸患者吃肉最好连续煮两遍。
蔬菜：警惕菇类和豆类
香菇、莴笋、豌豆、四季豆、菜花等蔬菜，嘌呤含量也高，不宜多食。
豆制品：比豆类保险
豆类富含嘌呤，但豆制品在加工、存储过程中会有所流失，因此豆浆、豆腐、豆腐脑比豆类食品安全。
调味料：最好限量
水果：少吃含糖量高的
绝大多数水果含有果糖，果糖能加速尿酸合成。
啤酒嘌呤含量高
少吃荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、水蜜桃、鲜枣等含糖量高的水果。
酒：戒掉啤酒白酒
要尽量不喝或少喝
运动篇高尿酸患者常合并其他代谢疾病
如糖尿病、高脂血症等
白酒度数高
二者均对尿酸高者不利
要尽量不喝或少喝
三、发现甲状腺结节
如糖尿病、高脂血症等
剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高
带来健康风险
提醒建议多进行散步、打太极、慢跑等和缓的有氧运动，如果个人关节损伤较重，运动当量力而行。
在影像检查中（如CT、胸片），发现类圆形的直径小于3厘米的病灶通常描述为结节灶，直径小于1厘米时被称为小结节，直径小于0.5厘米时就称为微小或细小结节。
随着近年来多排螺旋CT的出现，小结节或微小结节发现得越来越多，但大部分是良性的。
甲状腺结节：大多数是良性，体积大的要当心
天哪我检查出了结节！
案例：
小虹性格内向平时与同事沟通较少，遇到了一些不愉快的事情也不会主动和同事、朋友沟通交流，释放心扉，久而久之小虹处于一个焦虑、紧张、精神紧绷的状态。平时生活中小虹饮食结构较单一，含碘的海产品也不怎么吃，碘摄取量极少。在这样的生活和饮食下，小虹被检查出了甲状腺结节。
1什么是结节？
温馨提示
随着近年来多排螺旋CT的出现，小结节或微小结节发现得越来越多，但大部分是良性的。
甲状腺结节：大多数是良性，体积大的要当心
调查显示，甲状腺结节的患病率高达18.6%，其中有5%~15%为恶性，即甲状腺癌。一般结节直径＞1厘米时就能用手摸到，这也是初步检查甲状腺最简单的方法。
如果结节大小在1~4厘米，一定要定期做检查。
如果结节的活动性很差，且检查中显示血流量比较大就一定要当心，要按照医生的建议做穿刺活检。
此外，如果良性的结节，但结节比较大，且对气管周围器官造成压迫症状，也需要考虑手术。
1、碘元素过高的食物。对于甲状腺结节患者来说，一定不要吃含碘元素较高的食物。例如龙虾、甲鱼、海参、干贝等，这些食物只会加重甲状腺结节的症状，同时还有可能直接干预治疗。
2、油腻的食物。甲腺状患者要尽量减少吃肥腻、油煎的食物，例如红烧肉、肘子、猪头肉等。
3、蔬菜。甲状腺结节患者在生活中一定要多吃蔬菜，并且尽量摄入粗粮，不仅容易被人体吸收，同时好消化，对于人体帮助可想而知。
如果甲状腺的体检报告上有这样的字眼，应该引起警觉，医院就诊：
总而言之，要想保持健康
均衡的饮食
适当的运动
合理的作息
是必不可少的！
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