相信很多人这几天的感慨就是连续几天的秋雨过后，气温大幅下降，一夜入冬的即视感，很多人应该不自觉的穿起了秋裤。秋冬交际身体免疫需要及时的呵护，这样才可以健康从容。
健康的免疫系统能抵御疾病、保持健康；相反，当免疫系统发生异常，身体就会出现问题。因此，世界卫生组织把良好的免疫力作为1世纪健康人应具备的十大要素之一。
免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要"武器"，是世界上最好的“医生”。无论是体质较弱的婴幼儿和老年人，还是精力充沛的年轻人，这个“医生”在我们的一生中都是不可或缺的重要角色。
一、免疫系统是人体的天然屏障，它能够为人体构建出三道健康防线1第一道防线是由皮肤和黏膜构成
它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御屏障，特点是人生来就有、不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。3第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能其特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。
二、免疫力会不会“生病”呢？答案是肯定的，免疫力当然也会“生病”免疫力低下的表现
1易生病，久病难愈易生病：当人体免疫力功能失调，或者免疫系统不健全时，就会出现这些症状：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎等反复发作。久病难愈：应该可以在短时间内痊愈的疾病，拖得很久，或者应该出来的症状，并没有出来，那就表示免疫力变弱了。比如感冒，大概一周之内就会痊愈，如果持续数周就表示免疫力较弱。易有疲劳感工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。3伤口易感染身体哪个部位不小心被划伤后，一般很快就可以好，而免疫力较低的人却要拖许久，甚至伤口会比其他人更严重些。4肠胃不适在外面餐馆吃了同样的菜，其他的人安然无恙，而你却很快有不适感，甚至上吐下泻。
三、人体免疫功能低下，铁皮石斛具有很强的作用
1调节免疫系统免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。铁皮石斛对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强免疫功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。直接抗肿瘤铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。3提高细胞能量铁皮石斛中所含的石斛多糖具有刺激休眠细胞，修复坏死细胞，增生细胞繁殖能力，参与到细胞活动中，使细胞的能量更为活跃与强大。4调节心脏铁皮石斛可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。5调节肝脏铁皮石斛可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。6调节呼吸系统铁皮石斛具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。7调节肾脏铁皮石斛能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。8调节血液循环铁皮石斛能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力，还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化，促进血液的循环流通。9其它对现代人而言，铁皮石斛还是养生保健、美容养颜，延年益寿的天然保健佳品，虽然药效和价格处于贵族水平，但现在铁皮石斛平民化的吃法也不断被推出，铁皮石斛的吃法可谓是越来越便捷和多样化。
铁皮石斛常识内容
一铁皮石斛茎01.简述：
铁皮石斛植株矮小，茎是其主要组成部分，且茎中含有的药物成分最多。铁皮石斛茎中含有石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素、菲类化合物等物质，且含量极高，是现代研究机构、企业研究的重点对象，也是制作铁皮石斛产品的主要原料。
目前市场上存在的铁皮石斛产品，绝大多数是对茎进行粗加工和深加工得到的，如铁皮石斛鲜条、铁皮石斛枫斗、铁皮石斛粉、铁皮石斛精片等。
0.铁皮石斛茎可以加工为两大类产品：
一类是铁皮石斛鲜品，主要是铁皮石斛鲜条，将采摘下来的铁皮石斛茎去除叶子加工而成，主要用于鲜食、榨汁、做菜、煲汤、泡酒等，是极佳的保健产品；另一类是铁皮石斛干品，主要是干条、干片、干颗粒、枫斗、超微粉、精片等产品，是经手工和机器加工而成，可用于泡茶、煎汤、熬药、煲汤粥、泡酒等，既可以作为保健品使用，也可以作为药物使用。
二铁皮石斛花01.简述：
铁皮石斛花也含有多种药物成分。铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪不仅可以用作观赏、净化空气，达到养生保健的目地、脱离‘亚健康’。
0.功效：
可以泡茶饮用，主要功能：理气、主要功能：理气、安神、益血、解郁。
三铁皮石斛叶01.简述：与铁皮石斛茎和花一样，铁皮石斛的叶子也含有一定的药物成分，只是含量和茎相比略低，目前市场开发较少，一般烘烤干作为茶叶泡饮。
0.铁皮石斛的鲜叶
经杀青、揉捻、烘干可以入药，也可当茶饮。
主要功能；养阴退热、生津止咳、调理肠胃。
03.铁皮石斛叶泡茶
用法用量：
（1）开水冲泡，像普通绿茶一样饮用，用量根据自己口味增减。
（）直接食用，像吃饼干一样，风味独特，有一种铁皮石斛特有的香甜气味。每日3至6克。
（3）磨粉，将叶子磨成粉，可泡水喝，也要以煲汤时加入，使汤更加鲜美可口，且具保健益寿之功效!每日3至6克。
铁皮石斛的营养价值铁皮石斛中含有大量的石斛活性多糖、石斛菲、石斛碱、氨基酸、多种微量元素等有益物质，具有很好的治疗胃病、肝病、肺病、滋阴活血、抗癌防癌、调节新陈代谢、提高免疫力等作用。
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