TEXT
你觉得身上哪儿最需要减肥？
估计很多人会回答腰、肚子、腿，但有个需要“抽脂”、“减肥”的地方被忽视了，那就是肝脏！
在软件园上班的小张，标准的IT男宅男，电脑工程师，不胖不瘦，不嗜烟酒。平常回家都是吃完饭捧着ipad或者电脑看高清。今年单位体检查出：ALT、AST升高，达正常上限的2～3倍。彩超提示：中度脂肪肝！
近日，小张医院的肝胆科诊室里，他很困惑，我也不胖，我怎么会得脂肪肝呢？
脂肪肝是小病么？
医院肝胆外科主任周立新博士：脂肪肝又叫脂肪性肝病，是在多种病因的作用下（主要是肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、高脂血症四大因素），肝细胞出现脂肪变性，脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。其实脂肪肝不是一个小病，如果不及时发现和采取措施，脂肪肝也可能迅速发展，甚至出现肝癌。（单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌）。
那什么样的人容易得脂肪肝呢？
周博士告诉我们：
长期大量饮酒的人：酒精主要在肝脏代谢，“喝酒伤肝”，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。
1肥胖的人：体内库存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）2，大于24为超重，大于28为肥胖。
2有糖尿病、高脂血症、怀孕、高尿酸血症者。
3不良饮食习惯的人：
长期喜欢吃肥肉、油炸、油煎食品等。
4不喜欢运动，经常久坐的人。
5经常接触工业毒物的工人：接触铜、苯、四氯化碳、氯仿等。经常服用有肝损害药物的人：四环素、雌激素、强的松、核苷类似物、胺碘酮等。
6老年人：年龄增大新陈代谢功能逐渐衰退，运动量减少，形成脂肪肝。
7遗传因素：
有脂肪肝家族聚集史者容易得脂肪肝。
8得了脂肪肝怎么办？
周立新主任告诉我们：多数脂肪肝预后较好，部分患者不需要吃药，单通过消除病因（如戒酒）、饮食控制和运动就可完全逆转脂肪肝，恢复至正常状态。
01饮食
饮食治疗原则
（1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量，重者每日每公折休重17～25千卡热量，使体重渐减轻，利于肝功能的恢复。（2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～克为宜。（3）脂肪：每日供给脂肪35～50克，最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油。
（4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食，禁食蔗糖、果糖等，每日供给碳水化合物～克为宜。
02运动
运动项目可采用中等量的有氧运动，年纪大的可采用散步、小跑、门球、跳舞、广播操等形式，年纪不大的可打网球、游泳、羽毛球、爬山等。运动时脉搏不超过（-实际年龄）次/分为宜。为宜。肝胆外科主任
周立新博士
门诊时间：星期一、二上午
科室-
白癜风该如何治疗白癜风治疗需要多少钱转载请注明：http://www.twwak.com/jbzl/5749.html
