2个部位可以看出肝脏好不好,7样食物对肝

在人体的众多器官中，肝脏扮演着很重要的角色，是至关重要的解毒器官，想要身体好，排毒快，关键看肝脏健不健康，有没有“毒”。怎么看呢？可以从这2个部位出发。

一：看头发。头发反映肝脏，头发干枯、易断，皮肤爱长痘，表明肝脏毒素多，肝火旺，要及时关爱肝脏了。二：看指甲。肝主筋，其华在爪，指甲凸起、下陷，指甲软等，都说明肝脏不好。你有这些情况吗？如果有，可以吃吃这7样对肝好的食物。

柠檬是非常有助于清除身体有毒物质的，是夏季比较受欢迎的茶饮，可以促进消化，补充维生素C，美白，清除肝脏毒素。

核桃中有2种物质非常有利于清肝毒，那就是谷胱甘肽和omega-3脂肪酸，所以，每天都吃3个作用的核桃，非常有利肝脏的健康哦。

绿茶如何养肝？主要依靠它含有的植物抗氧化物质，茶多酚，这种物质可以提高肝脏的功能。

酗酒、应酬多，经常抽烟，经常熬夜，生活不规律，脾气大，容易生气，这些都对肝脏不好，家中准备草本养生茶，养肝护肝，肝好身体才好。

百合中不管是蛋白质、脂肪还是其他营养物质，含量都很丰富，能安神，抵抗肝纤维化，防止肝硬化。

夏天最适合喝的养肝茶饮，还有冬瓜茶，清淡止渴、清热解毒，可以让肝脏恢复活力。也可以防止脂肪肝呢。

苦瓜去火的功能强，可以去肝火，养肝明目，泡水喝虽然有些苦，但效果真的好，也很醒神哦。

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