一得肝炎深似海，从此长寿是路人？由于肝炎治疗是一场漫长的马拉松，让不少患者觉得自己与长寿无缘，甚至对治疗失去信心。但其实，从肝炎到肝硬化、肝癌是需要经过一段时间的，病情控制得好，长寿的患者大有人在。那么，肝炎患者怎么做可以帮助延长寿命呢？
乙肝治疗是一个持续性过程，在这个过程中，患者需要保持良好的依从性，无论是治疗、检查、还是生活习惯方面。
01
定时体检
定期检查的目的是了解治疗的效果，是否产生了耐药，肝炎患者发病期间每月1次监测，病情稳定后也要每3个月或者半年检查一次肝功能。血清中肝癌特异性标志物甲胎蛋白、B超检查、肝功能及其储备能力是每次检查重点。做到及早预防。
02
切忌病急乱投医，乱用药
求医心切的肝炎患者容易被“民间偏方”、“江湖郎中”忽悠，为求治愈他们愿意尝试任何方法，但事实上，目前尚无根治肝炎的特效药。相反，肝炎患者应该谨慎用药，医院找专科医生治疗，用药遵循医嘱，切忌滥用药物，这样可能会加重病情。
临床上常见用于治疗肝炎的药物有这三类
1）核苷（酸）类药物
核苷(酸)类药物最大的优势是抑制病毒作用很强，服用方便，副作用很小，非常安全。相对来说，这类药物的应用人群更广泛，常见的有：拉米夫定、阿德福韦酯、替比夫定、恩替卡韦和替诺福韦这几种，主要作用是抑制乙肝病毒复制。一般需要长期服用，但不能够彻底清除病毒。
2）干扰素
干扰素有免疫调节作用，可以调动机体自身的免疫机制，更好的抑制病毒的复制。是近年来治疗乙肝的一大突破，干扰素可以使一部分患者通过1年或者更长的时间的治疗，停药之后保持病毒的持久抑制，但副作用多。
3）护肝药
市面上护肝药种类繁多，通常是在肝炎活动，比如肝功能异常的时候才用。主要具有降转氨酶、修复肝细胞、延缓肝纤维化进展的作用。
有的病人认为得了肝炎需要多吃点保肝药，再吃点保健品，这样对身体好，盲目服用，往往增加了肝脏负担。因此，患者不应该擅自服用，具体用药应咨询主治医生，根据自身病情诊断是否有服用的必要。
03
睡眠充足
不要熬夜，保证每天8个小时的睡眠时间，另外最好有半个小时左右的午休时间。保证肝部能正常代谢毒素，减轻肝脏负担。
04
戒酒
“喝酒伤肝”不是一句假话，酒精会直接损害肝脏，使病情加重，加速肝硬化、肝癌的进展，并且酒精还可影响抗病毒药物的治疗效果，戒酒对肝炎患者养肝护肝有着重大的意义。
05
日常饮食
合理的饮食可以改善患者的营养状况，促进肝细胞再生及修复.有利于肝脏功能恢复。发病期间饮食宜清淡、易消化、低脂、富含维生素的流质和半流饮食。蛋白质摄入要求每日0.1-1.5g/kg。保证足够热量，每日碳水化合物约需求量-g，多食水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，而病情稳定后可逐渐过渡至普通饮食。
总之，对慢性乙肝病毒感染既难凭一时的表现判定当前的病情，也难凭一时的表现评估以后的发展。重要的是要定期检查，要注意保存所有的验单和检查报告，自己的健康档案对判断病情最有用。
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