一、什么是脂肪肝？
本文讲解的是非酒精性脂肪性肝病（简称脂肪肝，下同），是指长期高热量饮食、多吃少动引起的脂肪肝。脂肪肝疾病谱包括非酒精性单纯性脂肪肝（肝功能正常）、非酒精性脂肪性肝炎（肝功能异常）及肝硬化和肝癌。医学上的脂肪肝包括非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病，以及病毒性肝炎如慢性丙肝、药物性肝病等。
二、脂肪肝发病率高、危害大
随着社会经济的快速发展，人民群众生活水平的不断提高，生活方式的改变，非酒精性脂肪性肝病的患病率正在以惊人的速度上升。脂肪肝不是“胖人”的专属，“瘦人”同样可患脂肪肝，普通成人脂肪肝患病率为20%～33%，肥胖症患者单纯性脂肪肝患病率为60%～90%，2型糖尿病和高脂血症患者脂肪肝患病率分别为28%～55%和27%～92%。脂肪肝的危险因素包括：高脂肪高热量膳食结构、多坐少动的生活方式，代谢综合征（肥胖、高血压、高血脂和2型糖尿病）。
脂肪肝既往被认为是“富贵病”，但它不仅不能给我们带来富贵，却能增加我们许多负担。脂肪肝如果不干预治疗，则可发展为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌；随着社会老年化，脂肪肝合并血脂异常、糖尿病、高血压患者增加，导致心脑血管死亡发病率增高。脂肪肝患者预期寿命缩短，死因主要为恶性肿瘤、动脉硬化性心血管疾病和肝硬化。
三、如何发现脂肪肝？
建议成年人每年做一次健康体检，特别是存在多坐少动的生活方式、肥胖、饮酒或者病毒性肝炎等危险因素者，体检项目包括身高、体重，血压；血常规，肝功能、肾功能、血脂、血糖，甲胎蛋白；肝脏彩超或CT等。
四、脂肪肝如何治疗？
脂肪肝的系统诊疗需包括饮食控制、运动、生活方式调整及保肝抗炎、调脂等。
1.控制饮食、增加运动建议低糖低脂的平衡膳食，减少油腻、减少动物内脏，禁忌酗酒；每日20-30分钟的有氧运动（如慢跑或快走）。
2.控制体重，减少腰围 减少体重是脂肪肝治疗的最基本措施，建议6～12个月体重降低5%以上。
3.脂肪性肝炎患者应及时到肝病科就诊，必要时给予保肝、降脂等治疗。
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