乙型肝炎肝纤维化患者大暑节气调养
肝炎是严重威胁人类健康的一大“杀手”，全球近5亿人感染乙肝病毒和丙肝病毒，每年因患肝炎而死亡的人数超过万人。我国是慢性乙型肝炎高发区，约25%-40%的乙肝患者将发展到肝硬化甚至肝癌。肝纤维化是“慢性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌”这一发展过程的关键环节。阻断肝纤维化、逆转肝纤维化是防治慢性乙型肝炎的重要手段。
长期临床实践证实，肝纤维化是可逆的。而对于肝纤维化的治疗，西医尚无特效药物，中医药治疗肝纤维化具有西医无法比拟的优势。医院肝病科池晓玲教授介绍，中医通过辨证论治，运用中药内服、外治疗法等方法手段，能够有效地阻断、逆转肝纤维化；而很多乙肝肝纤维化患者存在面色晦暗、失眠、胃纳差、腹胀、胁痛、口腔溃疡、抑郁等多种症状，严重者甚至不能参加工作，严重影响他们的生活质量，通过中医药治疗后，临床症状迅速得到缓解，提高乙肝患者的生活质量。所谓“三分治、七分养”，除了药物治疗外，中医治疗肝纤维化还需要调养。医院肝病科还针对肝纤维化患者开展中医体质调养，为肝纤维化患者制定个性化的治疗方案。
年大暑的节气特点及养生原则：
目前正值大暑，大暑是一年之中最热的节气，骄阳似火，降雨较多，暑、湿、热是大暑节气的气候特点。今年是甲午年，大暑正是中医所谓“溽暑”的时节，暑热明显、降雨多，此时天气闷热、水湿重，肝纤维化患者尤其容易出现疲乏、腹胀、腹泻、四肢困倦无力等不适，平素阴虚火旺体质的人群更容易出现头晕、失眠等不适。此时，防暑祛湿、养阴生津是大暑养生的重要方法。对于此，我们要从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养。
精神调养：大暑节气暑热明显，此时精神养生当以“静养”为主，尤其要做到心静，所谓“心静自然凉”，忌烦躁、发怒，若是感觉心烦，可以听听音调舒缓的轻音乐，也可以下棋、钓鱼、写书法或绘画等怡养性情，使心情恢复平静。
起居调养：俗谚有云：小暑大暑，有米不愿回家煮。说明大暑的酷热。此时，要做好防暑工作。避免在高温下长时间工作，出门时可适当避开烈日；在高温下作业者，要适当补充水分，适当饮用防暑降温的食品如西瓜汁、冬瓜茶等。其次，虽然大暑天气酷热，但是要注意避免过度贪凉，即使天气炎热，也要注意肚腹及肩、颈的保暖，尤其忌汗出后对着风扇或空调吹冷风，否则容易出现腹泻、或头节疾病。
运动调养：大暑宜少运动，运动者可选择低强度的项目，如散步或慢步走、骑自行车等，宜选择在傍晚或清晨的时候运动，但要注意避免运动汗出后饮凉水或洗澡。大暑节气宜进行夏季导引——呵字功，清心调气，宁心养神。
饮食调养：宜增咸减甘，食用温、软的食物。虽然大暑天气炎热，但是暑湿重，此时，尤其要注意不能过度饮用凉水或冰冻饮料、进食冰冻瓜果等，否则容易出现腹胀、腹泻等不适，严重者甚至出现发热、呕吐、腹泻等不适。此时，饮食上宜适当食用一些性温的食物，如茴香、砂仁、豆蔻、生姜、紫苏等，有助于减轻体内的水湿。由于暑热明显，饮食上也可多食用具有清热消暑、生津祛湿的食物或药食两用之品，如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等。
药膳调养：
化湿粥：陈皮6克，荷叶10克（鲜荷叶1张），薏苡仁30克，粳米克。陈皮研末备用。荷叶洗净切碎，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎15分钟，去渣留汗。将粳米、薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入药汁，再加适量水，大火煮沸，小火煮至粳米及薏苡仁熟烂，将陈皮末加入粥用，再煮5分钟，调入精盐即可食用。
有清热健脾消暑的功效。
薏苡砂仁赤豆瘦肉汤：薏苡仁30克，赤小豆30克，砂仁3克，猪瘦肉克。将猪瘦肉洗净切块，放入砂锅，加入洗净的薏苡仁、赤小豆，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，加入砂仁，再煮10分钟，调入精盐即成。
具有化湿利湿，清热消暑的功效。
荷叶清炖鸭：鲜荷叶1张（干品10克），莲子15克，扁豆30克，陈皮5克，水鸭克。水鸭洗净，切块，放入砂锅。鲜荷叶洗净切碎，莲子、扁豆、陈皮洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
具有清热除烦，健脾祛湿的功效。
二仁豆蔻饮：薏苡仁30克，北杏仁10克，白豆蔻3克，冰糖适量。意苡仁、北杏仁洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎煮20分钟，加入白豆蔻，大火煎煮3分钟，调入冰糖，即可当茶饮用。
具有清热消暑，健脾化湿的功效。
注意：7月26日上午08：30-11：30，医院肝病科将在医院大德路总院东区一楼大厅为广大肝病患者提供中医防治肝纤维化的义诊咨询，界时医院肝病科知名肝病专家如池晓玲、田广俊、蒋俊民、萧焕明、蔡高术等医生在场为广大患者解答疑问。
（医院肝病科池晓玲萧焕明）
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