你是我的心，
你是我的肝，
你是我生命中的四分之三。
可见，
除了心，
肝在我们的脏器里的地位也不容小觑的。
今天(也就是年3月18日)，是我国第十七个全国爱肝日，主题是“早防早治,预防肝癌”。肝脏是人体中最大的“化工厂”，担负着合成、解毒等重要任务，但肝脏是个沉默的器官,出现病变总是“不声不响”，慢性病毒性肝炎、酒精和非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病等一旦不能及时发现和规范治疗，最终都可导致肝纤维化、肝硬化乃至肝癌，严重危害人们的健康。
你真的了解你的小心“肝”吗?
兵法有云：“知己知彼，百战不殆。”对于肝脏，只有了解了它的特点，认识了它的功能，无恙时才能做到保养得法，生病时也不至于“病急乱投医”。肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御等功能，更有人体“化工厂”之称。这个工厂无时无刻不在进行着复杂的“加减”程序，承担着“生产加工中心”和“污物处理处”的责任。一方面它把人体每天吃进去的馒头、米饭、肉、鸡蛋、牛奶等转变成糖原或脂肪或蛋白质“存起来”;另一方面又通过一定的排泄,把人体不需要的、有毒的物质“排出去”。
此外，因肝脏具有超强的代偿能力，比如切除三分之二，仅仅剩下三分之一仍可以正常工作!所以即使平时肝脏已处于“亚健康”状态，也不容易被觉察，并且很多情况下肝脏损伤具有不可逆性。这些都凸显了“爱肝在日常”、“护肝在平时”的重要性。
你的小心“肝”还好吗?如何保护我们的小心“肝”呢?不乱吃药
生活中常有这样一些人：迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用，直接伤及了肝脏。对此，瑶医养生专家表示，肝脏是药物代谢的主要器官，常常受到药物的毒害。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都会威胁肝脏健康。建议大家在服药前一定要咨询医生，不可擅自用药。
三餐规律
三餐规律、经常饥一顿饱一顿，都容易给肝造成负担;少食多餐，主食不要局限于精米面，交替变化吃各种粗粮、杂豆、薯类。
远离好吃懒做
生活水平逐渐提高，很多人身体开始发福，由于不爱运动，肥胖性脂肪肝找上门。从病因来看，肥胖性脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。长期饮酒、常吃高脂肪高蛋白高热量食物，临睡前加餐等不良生活方式都是发病原因，加之平时缺少锻炼，容易导致体内营养过剩，最终出现脂肪肝。对此，瑶医养生专家表示，生活中，大家应该合理饮食，经常运动，养成良好的作息方式。
多吃蔬菜
春天是万物生长的季节，比冬天更容易吃到丰富的蔬菜，多吃蔬菜可以减轻肝负担，足够的维生素A(例如：胡萝卜、番茄、黄瓜等)有益于帮助肝损伤的修复。
少吃甜食
像白砂糖、各种糖果、甜饮料、糕点、浓缩果汁、果酱甚至蜂蜜，都要尽可能少吃或不吃。降低肥胖风险，有利于养肝。
少喝酒
长期大量饮酒，在初期表现为酒精性脂肪肝，之后会进一步发展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，还可能会得慢性酒精中毒，增加肝癌风险。
多喝水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
平心静气
春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
避免熬夜
过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，以致影响身体排毒的功能。肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠，这才有利于肝细胞的修复和再生。
喝三仁三清茶
作为养生茶饮用，可以全方位、立体式地为人们排毒，达到清除体内毒素的目的。其中的“三仁”，即火麻仁、桃仁、松子仁，说的是产品的主要配方;“三清”，即清醇、清澈、清香，说的是产品的特点;“茶”，则是产品的使用方法。而清除肠道的宿便、清除堆积的毒素、清除身体的不适，这些产品的功效，才是“三清”的根本内涵。三仁三清茶，是瑶族养生理念的最精准体现。瑶族养生理念更多体现于“通”而非“补”。疏通气道、血道、水道、谷道、脉道，全身心地通畅，就会使身体的机能恢复，实现养肝目的。
如果不幸发展成肝癌也是没有关系的，瑶医治愈了很多的肝癌患者呢?让我们瞅瞅去啦!在瑶医理论中，肿瘤皆属于“盈亏失和、毒积久瘀”的范畴，所以在治疗上应以“调和盈亏、通络打淤、祛邪抑癌、泻毒消瘤”为原则解决病因、病机根本问题。瑶医用“减法”治疗，不手术，不放疗，不化疗，采用大瑶山瑶药结合特色疗法，从病因、病机上解决各种疾病的根本问题。这不仅为患者减轻经济负担和痛苦，还为患者提高了生活质量，延长了寿命。
康复案例：战胜肝癌十五载立志感恩当义工张玉荣
曾经身患绝症的我，今天仍然生活在这有着厚重的历史积淀、曾是煌煌帝都的京城，吮吸着浓郁的现代社会气息，饱览着蓝天、碧海、绿树、红墙的景色，沐浴着亲人的体贴、爱抚和家庭的浪漫、温馨，享受这如花盛世的生活，油然涌起的阵阵心潮冲击着情感的堤岸：“生活真美!健康真美!”在生死搏斗以后，我由衷感激赋予我“第二次”生命的瑶医。
长长刀口，抹不去肝区的疼痛
年年初参加单位组织的体检，发现肝炎和肝硬化，间断服药。到了5月，因上腹部串痛，医院检查确诊为肝占位性病变，瘤体1.3×1.5cm。在医生的建议下，我按剂量、按要求服药。3个月后，医院检查，瘤体增多、增大。小的1.0cm左右，大的竟达2.5cm。医院意见，当即住院治疗。6月23日实行手术，将一个较大的瘤体切除，8月间又作了介入治疗。后于8月11日出院回家疗养。
在家两个月，虽然全家人百般的照顾、呵护，可是仍难以抑制病情的发展。在疼痛至极的无奈情况下，不得不“二进宫”，于10月9医院。经复查，右肝叶见6×8.3cm肿物，并有1cm肿物多个(复发)，右侧横膈组织淋巴结亦有1×0.6cm肿物(转移)，脾栓塞。手术后发展、变化如此之快，连医院大夫都难以置信。再手术已无可能，只好行二次介入治疗。住院20多天，病情仍无好转。焦急无奈的爱人，为我操碎了心，整天拿着我的CT片，穿医院，求名医、寻良药，但结果都使他心灰意冷。就医院仍无望的情况下，我十分幸运的遇到了瑶医。我如饥似渴地一口气读完了瑶医编印的精美的宣传材料，将生的希望一股脑儿地全寄托在瑶族医生身上。
苦苦瑶药，融蚀了偌大肿瘤
于是年10月29日，在爱人的陪伴下，衰弱无力的我终医院。覃迅云教授看了我带去的病历资料后，又认真地为我把脉、问诊。当了解到我在家疗养的两个月中肿瘤急剧增大到6×8.3cm，针对我的病情制定了药方。当我取回一个疗程30副瑶药后，我认真遵照其嘱咐，毫不怠慢地坚持服用。几副药下肚肝区的疼痛明显减轻，而且，食欲大为增加后，我信心倍增。
很快，30副瑶药服完后，医院复查示：肝右后叶肿物缩小约为1.0cm，右侧心包横膈组织淋巴结缩小0.5cm。于是我又再取一个疗程瑶药继续服完后，我全身感觉从未有过的爽：腹痛消失，体力增加，食欲、睡眠一切正常。年1月5医院检查，CT示：肝右叶肿物消失，右横膈组肿物消失，未见明显占位。
起死回生，传播瑶医只为报恩
我不敢相信事实，接医院拍了CT片子，结果显示均未见肝部肿瘤。之后再吃了几个月的瑶药，巩固治疗之后，到现在已经康复15年了。
从年康复的那天起，我就暗自下定决心，我的命是瑶医给的，百年之后，我要将我的遗医院，用于瑶医科学研究。同时，在有生之年，身体力行地报答覃教授的救命之恩，不管走到哪里，都要将自己的治疗经历向身边人做介绍，让更多患癌的病人尽早寻求到正确的治疗道路。从这以后，我家电话几乎打爆了，不少都是病友的咨询电话，我如实相告，他们则五体投地，一个个改投瑶医。当然，也有个别人听了我的现身说法，挖苦我是瑶医“医托”。这里我郑重其事地以我的人格表明，我不是“医托”，我只是以自己的亲身经历实话实说，把货真价实的瑶医瑶药向大家做介绍。
张玉荣(中)为覃迅云教授(右)赠送“千手观音”十字绣
我的命是覃教授救过来的，我一直在想，用什么方式感谢他呢?我想了很久，有一天忽然想到，送个观音像吧，让观音菩萨保佑他长寿，他长寿了就可以为更多的人治好病。丈夫和女儿说，买的观音不灵，现在有十字绣千手观音，送亲手绣的千手观音才灵。我觉得丈夫和女儿说得在理，从年1月起就开始绣，共计29种不同的线，我一针一线地绣，有时忘了做饭，丈夫回来动手做，有时剪刀和线不知道放哪里了，女儿帮我买，有时越绣越有味，一直绣到深夜两三点才上床睡觉。就这样忙了多天才绣好。10月18日这天，我把“千手观音”赠送给覃教授，就是希望为覃教授和千万个病友消除灾难，祝他们健康平安，家庭和谐，事业顺利。
这些年来，我和很多“抗癌英雄”医院当义工，看望得了癌症的患者，给他们加油鼓劲，因为我清楚地知道癌症带给患者和家庭的是什么，我希望能帮助患者，和他们共同与病魔斗争，一起走出病魔的阴影，勇敢地面对一切。在以后的岁月里，我将继续发挥德坤瑶医的志愿者精神，传播科学治癌理念，普及抗癌知识，帮助更多的人。
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