-身体这项指标偏高，可能是肝脏“撑”不住了，记住三点让肝舒服些
随着各种物质条件的丰富，所以人们的生活条件得到了很大的改善，我们不需要担心每天的温饱问题，所以人们便能够分出更多的精力去追求精神的满足以及物质的满足，但是人们最关心的事情还是身体健康，所以很多人会在家里边常备一些基本治疗药物以备不时之需，而且还会经常食用各种滋补品对身体进行调养，同时还会定期进行体检，希望能够及时掌握身体的健康状态，而且还有很多公司把定期体检当作员工福利。
肝脏使我们身体非常重要的器官，它的健康直接关系到身体的正常运行，但是肝脏就像是一个安静的忍者，就算是出现什么问题，我们也很难感知到任何异样，因为肝脏表面没有感知神经，所以不会产生一丝的痛感，而等到我们有所察觉，说明肝脏的损伤已经蔓延到了其他部位，所以这个时候体检就显得格外重要，那么究竟是什么指标会体现肝脏的健康状态呢？其实就是一个我们经常忽略的指标。
这项指标就是——总胆汁酸
肝脏是一个功能比较全面的器官，它既能够解毒排毒，而且还参与到食物的消化过程中，而消化的过程就是依赖于肝脏分泌的胆汁。而大部分人在体检的过程中，或许是担心浪费时间，或许是担心浪费金钱，所以经常只是挑几项比较基础的项目，从而忽略了总胆汁酸这个指标的检测，而有临床经验标明，出现肝炎、肝硬化等肝脏疾病的人，他们体内的总胆汁酸指标普遍偏高，它也是判断肝脏是否正常的准确依据。
适当锻炼
运动可以说是最有效也最廉价的增强体质的方式，因为通过身体锻炼能够让全身细胞充满活性。而现在很多人因为平时工作过于繁忙或者本身生活习惯的不自律，导致大量脂肪在身体上堆积，这就很容易对肝脏产生压迫，同时会增加脂肪肝的出现概率，所以平时生活中一定要坚持锻炼，控制体重，但是锻炼过程中要有所节制，根据自身实际条件制定运动量以及运动强度。
我们吃进体内的每一口食物都需要肝脏进行毒素甄别，一旦发现含有毒素，那么就要开始进行解毒排毒，所以想要保护肝脏，首先要保证食品的卫生健康，然后就是要养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食，同时在保证身体营养的基础下，尽量以清淡为主。
我们上面说了，肝脏没有痛觉神经，所以就算出现问题我们也很难通过感知察觉到，所以想要时刻掌握肝脏的健康状况，一定要定期进行检查，检查可以从脂肪肝、酒精肝、肝硬化等多个方面进行。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.twwak.com/rcbj/9909.html
