肝病是一种发生在肝脏上的病变。肝病的种类包括乙肝、甲肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌等。
肝病总的来说对肝脏的危害性是非常大，我们应要积极预防为主。那么在现实的生活中，我们要如何有效的保护我们的肝脏呢？
在说如何保护我们的肝脏之前，先说说肝脏的作用吧。肝脏是人体内最大的消化腺，肝脏是体内物质能量代谢的中心站。据统计肝脏中发生的化学反应最少都有种以上。像肝脏正常运行的话，可以促进胆汁的分泌，帮助消化各种饮食。同时肝脏把吸收的氨基酸合成蛋白质然后供给机体，成为机体的能量，同时能储藏和燃烧脂肪，还可以分解体内的毒素，把不小心吃进体内的细菌给分解排泄出去，肝脏是人体最大的解毒器，可以这么说。而且就动物临床解剖实验报告发现，动物在摘除肝脏后，即时是进行相应的治疗，但是动物的也最多是能生存50多个小时。这就说明了肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。
肝脏出现问题的时候，又有何表现？其实整体来说的话，肝脏出现问题，有肝病时，肝脏本身的表现是很隐晦的。肝病患者常见的症状主要有：乏力、厌食、食欲不振、腹胀、腹泻、肝区不适、肝肿大伴随有黄疸等。严重的时候会出现肝掌、蜘蛛痣、身体出现水肿等情况。
那么基于肝脏这样的重要，在日常生活中，我们要如何做，才能有效的保护我们的肝脏呢？那就要知道真正导致肝病出现的原因，就分析发现，以下的这些习惯，最容易导致肝病的出现！看看，这些习惯，你占了几条？
1、不良的生活习惯、饮酒过量。这是导致脂肪肝、酒精肝这两种肝病出现的最大原因，要控制肝病的出现，最好是戒酒。
2、不良的饮食习惯。比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。
3、过度劳累：这是主要的乙肝病因。因为过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病；受寒：这种乙肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会；营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
4、长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻;如果这个时辰不睡觉，就养不起肝血。
5、损害肝脏的药物。特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。
6、其他疾病。如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。
7、辐射。日本一项研究报告，辐射、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）感染与发生HCC的风险独立相关，尤其是对于无HBV、HCV感染者，无论是否考虑饮酒、体质指数（BMI）或吸烟习惯等因素，辐射均是发生HCC的显著危险因素。
8、经常暴露于毒物或者化学品如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，或者长期处于吸烟环境中。
日常生活要规律，饮食搭配要科学，保持良好的心态。定期检查、疫苗注射、不任意服药、不暴饮暴食、不饮酒过量、注意饮食卫生、抽烟需有所限制、减少加工食品的摄取、避免血液接触、避免熬夜和过度疲劳。
新起点益寿排毒提醒：一定要注意生活细节，养成良好的生活习惯，定期做一下肝胆排毒，让肝病与我们无缘相见。
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