今天是3月18日，全国爱肝日。爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为动员群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识，保障人民身体健康而设立的。目前，我国每年肝病患者的死亡率高达24万人次。护肝，还不快行动起来！爱肝日，一起来lovetheliver！
肝脏的重要性
肝脏是人体一个非常重要的脏器，在人的生命活动中起到必不可少的重要作用，肝脏是机体最大的消化腺，担负着机体很多复杂的重要功能。
①代谢功能：是糖、蛋白质、脂肪三大物质代谢的中心，更是合成白蛋白唯一的器官，也是调节、合成人体所需脂肪的脏器。
②合成和储存功能：肝脏参与了多种维生素合成和储存的功能，调节人体多种激素的代谢，使重要激素保持动态平衡状态，发挥正常生理功能。
③分泌功能：天生和分泌胆汁，帮助脂溶性维生素的吸收，参与脂肪的消化。
④解毒和转化功能：日常生活摄取食品中的有害毒物，通过肝脏处理，变成无毒或低毒的产物。
⑤合成凝血因子：人们伤口出血后能自动止血，靠的是血液内存在凝血因子，这种凝血因子是由肝脏合成的。
⑥免疫功能：肝脏是自然免疫和特异免疫的脏器，产生免疫细胞因子，调节机体免疫功能。
怎么护肝？
?肝脏喜欢绿色食物
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如油菜、菠菜、青苹果等。
?让肝脏睡一个好觉
临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
?蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、大豆等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
?给肝脏补充维生素A
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中含有大量维生素A。
预防丙肝，防患于未然
今年的全国爱肝日主题是“预防丙肝，防患于未然”。对于丙肝，你了解多少？怎么预防它呢？
丙肝是什么
丙型病毒性肝炎，简称丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。据世界卫生组织统计，全球HCV的感染率约为3%，估计约1.8亿人感染了HCV，每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，部分患者可发展为肝硬化甚至肝细胞癌。
传播途径
◆血液传播
（1）经输血和血制品传播。
（2）经破损的皮肤和黏膜传播，这是目前最主要的传播方式。
◆性传播。
◆母婴传播。
◆其他途径。
预防丙肝
?在医疗机构大力推行一次性注射器，一次性的介入检查和治疗用品在用后必须销毁;对非一次性的介入性检查治疗器械、腔镜应彻底清洗。
?对供血者严格的全面筛选：在需要输血时，患者并没有选择余地，医源性预防应该放在十分重要的位置。检查供血者的肝功、丙肝抗原和抗体。
?尽可能降低母婴传播的危险性，分娩时减少胎露的监测，缩短破膜后分娩时间有助于降低母婴传播的危险性。
?加强对公众进行宣传教育，使大家能够充分了解HCV传播的方式以及易感染人群;要教育静脉吸毒者，使其了解不洁注射的危害，避免与他人任何方式的血液接触。
看了这些你是不是对自己的肝脏有了一定的了解，保持健康生活，远离疾病困扰！快给小伙伴们分享了这篇护肝小常识吧！
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