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过程
现在我要告诉你如何让这一切发挥功能的秘密了。这里一再提到，没有唯一的答案或唯一的方法。最重要的是你要为自己做这件事。这是非常个人的旅程。每个人都要找到他们传送讯息的方式。在象征性的语言里，有许多相似和固定的地方，但只有你才会知道你的个人语言对你的意义。这是你为自己设立的导引系统，因此找出你对自己在说些什么，才能符合你的最佳利益。
最好的方法就是[问]。在你可以直接跟你的高我对话之前，先和你的身体对话，看看身体想告诉你什么。它可能是很基本的答案，但它会让你朝了解的方向迈进。重点是你要往内寻找答案。你的答案不在外面。你有所有的答案，你只是不相信罢了。你需要被说服，需要证据。而除非你采取行动，证据不会出现的。
这是一个过程。也就是说，答案不是一件事或一个行动，而是许多行动和事情的累积。
记得，身体传送讯息的唯一目的就是让你接收并且理解。一旦任务完成，而且你也作出回应，身体就不再需要发送讯息。所以无论是用何种疼痛或徵状发出的讯息都会消失，因为不再有发送的理由了。
我知道这听起来很简单，而且可能难以相信，但请记得，宇宙并不复杂，所以你为什么要期待讯息会复杂呢？
这个过程的重点就在于提出问题。如果你想知道某件事，你就发问，你提出问题。很多时候，问题的答案可能引导到另一个问题，如此这般不断衍生，但这就是旅程。问题非常重要。做任何事都是一样。问题决定了答案的层次。
首先，最容易而且真实的就是跟你的身体对话。身体喜欢你注意到它并且和它说话。对你的身体发送爱的讯息是很健康的做法。认知到身体各部位所为你做的事，告诉它们你爱它们。身体会对这样的讯息作出美好的回应。你就是上帝的声音，身体会做你要求它做的一切。它是你的忠实仆人，以最虔敬的心为了服务你而存在。身体只能以你给它的条件，做你要它做的事。如果你用不健康的方式对待身体，它就很难帮助你了。身体是你的家，你有多尊重它呢？
身体是一个很精细的机器，它的设计可以使用很久，并且能够自我疗愈——只要我们不干预的话。你的话语非常有力量。身体总是在倾听，而且执行你要它做的事。注意自己所说的话。
我听过有人说她的鼻子[总是在流鼻水]。我想她一定没想过，她这么说，她的鼻子就会一直流鼻水。我相信一开始的时候，她的身体试图以鼻窦不舒服和流鼻水传递某个讯息，但她并没有注意到（因为她不知道这个秘密的讯息系统），为了消除症状，她开始服药。由于不知道潜在的讯息并针对讯息采取行动，于是症状一直持续。因为症状持续，于是她说：[我的鼻子一直在流鼻水。]因为她说：[我的鼻子一直在流鼻水。]她的身体听到了。因为身体是我们最忠实的仆人，它以行动说：[你的希望就是我的命令！]仔细留意你的思想和话语！它们非常有力量。我们的思想创造了我们的现实世界，我们的身体永远在聆听并照着我们所说的话去做。很多人说：[我每个冬天都会感冒。]身体说：[好的，这个冬天我会让你感冒，因为你告诉我你每个冬天都会感冒。]
如果你把自己的身体当成世界上你最爱的车子，或许会有帮助。你省下了所有的钱就为了买这辆爱车，现在，它是你最宝贵的财产了，你对待它的方式会和对待你不重视的东西很不一样。对于从一个身体到另一个身体的灵魂旅程来说，这个身体似乎是一次性的（用完就可抛弃），但对[你]而言，这是你唯一的身体，这是你习惯和了解的身体。你的灵魂正透过这个身体在对你说话。请尊重它并聆听它对你说的话。
聆听的第一步就是让心灵平静。你可以静坐冥想或者只是开着车（在听不到户外噪音的状况），或泡个热水澡，或是临睡前的安静片刻。重点是置身在安静，不会让你分心的环境里。接着跟有问题的身体部位沟通。如果是膝盖，跟膝盖说话。你可以说：[你想跟我说什么？]、[你希望我知道些什么？]
无论你听到什么（即使听起来没道理），那就是你的答案。信任首先浮现心里的讯息。它可能是个非常微小的声音。好像在脑袋里的耳语。它不会是从外面听到的声音。你也可能看到答案的画面，或是突然知道某件事，像是有所顿悟。也就是说，你可能看到需要解读和诠释答案的影像，顿悟则是你就是知道了某件事，你不知道为什么知道也不知道自己是如何知道的，但你就是知道。没有关系。因为我们接收资讯的形式有很多种，没有哪一种方式才是正确的方式。我可以跟你说的最重要的事，就是信任你所听到（或看到，或知道）的讯息。
因此，第一步是询问，然后接收并信任答案。前面谈到的身体各部位和它们表示的讯息的章节可以给你一些指引，帮助你了解讯息可能是些什么。如果你没有马上接收到答案也没关系。这只是过程的开始，你的身体还不习惯你跟它说话，要有耐心。你的灵魂会找到其他方式提供你答案。可能是透过别人跟你说的话，或是一本书刚好在某页翻开，或收音机或电视里的信息。在这个时候你最重要的是往内，聆听内在的声音。
一旦收到了答案，即使你还不是很了解它的意义，你现在可以开始和身体的这个部位对话了。假设你的膝盖出了问题，讯息会是你对于往新方向移动犹豫不决。一旦你理解了，你可以和膝盖说话，谢谢它如此美好的执行它的任务，现在你明白了，你会做出决定并坚守决定的方向。这个步骤可以称为[讯息收到，了解。]
接下来，你必须采取行动。说了解并作出决定是一回事。真正朝新的方向前进则是另一回事。这是行动的时候了。你必须采取行动，否则你的身体不会认为讯息已被传递。
这是个自由意志的星球，你不一定必须照你的灵魂想要你做的事去做。但请记得，你的灵魂具有全观的眼界，可以看到全局，灵魂知道你这一生是学习什么、来做些什么。
这是你自己设计的沟通系统，用来协助你走过人生迷宫。你可以选择不听，你可以用自己的方式进行，但你要了解，这么一来，你的身体会失去平衡，可能产生重大的健康问题和症状，因为当这个身体成为你的载具时，这就是它的主要任务以及与你的协议之一。我并不知道所有的答案。请提出你自己的问题，为自己找的答案。
一旦你坚定地走在通往新方向的道路上，你的症状就会消失。当你不再需要接收讯息，讯息也就会消失。
有时候，讯息是来自前世的事件。它因为和你现在的状况类似，或是为了某个原因而在现在向你显示。有时你必须运用一些调查和侦查技巧，这也是过程的一部分。关键是要找到问题的源头。一旦找到，其他一切就会自然就绪，因为一旦你聆听了身体的讯息，你就很难回头或保持无知了。
步骤如下：
1.问你的身体或高我，它在试图告诉你什么
2.倾听答案
3.承认并感谢你收到的答案
4.根据得到的讯息采取行动
5.享受不再有病症的人生
这些步骤简单而且容易。但有时候，简单的事反而被低估了价值。如果你愿意尝试，绝对会有效
随着你和身体的沟通越来越自在，你将会看到沟通以其他方式继续。很快的，你会发现自己直接在和高我对话了。到了某个时间点，对话会变得很容易。这都要看你是否信任你接收到的讯息。
讯息总是正面的，因为它完全是以你的利益为最高考量。你收到的任何讯息若不是对你最有益，那就是来自恐惧。请回头参考讨论恐惧的章节，彻底了解这个能量是如何显化。这都是你自己制造出来的，你其实没有任何要害怕的事。一切都是，也永远是为了你最高善的利益。
身体的讯息——快速参考指引
以下是常见病痛的清单，以及可能代表的讯息的简短描述。我鼓励你阅读完整解释身体各部位讯息的相关章节，而不要只是靠这里列出的资料。你需要提出你自己的问题并得到适合你的答案。
腹部绞痛：压抑情绪和想法；没有表达和释放情绪。
脓疮：没有表达出来的愤怒（脓疮的位置会进一步告诉我们关于愤怒的讯息）。
意外：讯息（哪一种意外会进一步告诉我们讯息）。
疼痛：试图得到你的注意（疼痛的位置会进一步告诉我们跟讯息相关的事）。
粉刺：试图躲藏。觉得自己[不够好]。一点一点的愤怒冒出来了。
上瘾：需要控制自己的环境。
扁桃腺肥大：无法表达自己或说自己要什么。
艾滋病：觉得羞耻；极端的罪恶感。害怕被评断。
酗酒：渴望逃离，不想存在。
过敏：许多过敏来自前世的创伤。
阿兹海默症：想要离开身体，但是以非常渐进的方式帮助身边的人逐渐接受。
失忆：否认现况；逃避。
贫血：没有认识到自己的价值；觉得脆弱。
脚踝问题：缺乏往新方向移动的弹性。
厌食症：想要消失；不想在这里。
肛门问题：有不想[放下]的议题；想要控制情势和别人。
焦虑：不信任宇宙/高我/自己/自己之外的任何事。
默然/冷淡：没有参与人生的流动与喜悦。
盲肠炎：对自己无法释放情绪感到愤怒。
手臂问题：跟[接受及拥抱爱与关怀]有关的议题。
动脉硬化：人生缺乏喜悦。对生命变得麻木。
动脉：生命的流动。喜悦。
关节炎（风湿）：对于人生的新方向，在行动和态度上都缺乏弹性。如果在手部：试图抓住某件事或某个人。
气喘：觉得生命受到限制；无法自由活动；也可能源自前世的死亡经验。
香港脚：往新方向[踏出去]的议题。
背部问题：沉重的负担，觉得没有人支持。
后背的腰部（支持系统）：觉得不被支持。
上背、脖子和肩膀紧绷：承担了别人的问题，觉得整个世界在自己肩上。
失去平衡：犹豫不决，优柔寡断；不确定下一步。
尿床：因缺乏安全感而不敢释放情绪。
天生残疾：业；投胎之前，你已经决定并计划好的肉身蓝图。
膀胱问题：跟释放某件事有关（害怕留着或害怕放手）。
流血：对自己的生命力感到失控。
牙龈流血：对自己说的话感到失控。
血液：身体的生命力。
血液问题：跟[你如何看待自己的生命]相关的议题。人生缺乏喜悦，没有自己的生活。
血压：对四周的环境缺乏信任。
体味：不喜欢自己；试图推开别人的注意。
骨骼：身体的结构支架。
骨骼问题：对自己的计划有问题；对决定感到不安。
肠道：排泄身体的废物。
排泄问题：排泄生命废物的议题。害怕放手。
脑：中央电脑或身体讯息的[收发者]。
脑的问题：有接收讯息的问题；抗拒接收资讯。
胸：身体的关爱/滋养中心。
胸部问题：跟关爱/滋养相关的议题；没有被关爱/滋养或是无法关爱/滋养。
呼吸问题：没有参与生命。害怕生命。
支气管炎：关闭生命力。渴望受到了限制。
淤青：不注意自己。
烧伤：要你注意某个紧急讯息（烧伤的位置会更进一步提供我们洞见）。
癌症：对另一个人的严重仇恨、怨恨或愤怒，但是没有公开表达；愤怒转向内在。
口疮：想要表达愤怒的语言。
白内障：不想看到未来；害怕未来。
发冷：希望从社交场合退出。
慢性疾病：抗拒了解身体的讯息。
感冒：缺乏决断力，需要做决定却没有做出决定；自怜，希望延缓行动。工作过劳，需要休息。
结肠炎和排泄问题：过度执着，不放手。
昏迷：完全逃避某个情况。
结膜炎：对看到的事感到愤怒。不想面对某个情况。
便秘：你想抓住些什么呢？
囊肿：愤怒。
囊肿性纤维症（囊状纤维化）：觉得无法自由的过人生；觉得受到限制。
耳聋：拒绝聆听。你不想听到什么？
忧郁症：逃离现况。
糖尿病：人生缺乏甜蜜和爱。
腹泻或频尿：你想从你的人生里快速移除什么？
消化问题：发生什么让你无法忍受的事了？
晕眩：觉得不集中。觉得不稳定或无法作决定、犹豫不决。
耳朵：听觉的感官器官。
耳朵问题：跟[听到别人或来自自己的指导]有关的议题。
湿疹：太多能量进入身体；某世被烧死。
水肿：抓住情绪不放。不允许情绪流动。
手肘：让手臂能够拥抱爱与关怀的关节。
肺气肿：害怕什么。害怕[活着]。
癫痫：太多能量进入身体。
眼：视觉的感官器官；我们籍以看见四周的世界。
眼睛问题：无法看到或拒绝看到事情真相，或是不愿意看见某件事；无法看到全貌。
远视：害怕当下。
近视：害怕未来。
白内障：害怕看到真实状况。
青光眼：否认情况。
脸：你如何对世界和别人呈现自己。
跌倒意外：觉得不安全；没有[让你站着的腿]（对某事觉得站不住脚）。
肥胖：保护自己不受到不想要和讨厌的注意。
疲倦：试图逃避当下。
脚：带你迈进新方向和情况。
脚的问题：拒绝向新方向迈进。
女性问题：觉得没有创意。觉得受害。对自己的女性特质有问题。
子宫肌瘤（纤维瘤）：对流产有罪恶感或哀伤；很想有孩子。
脚、腿或臀部疼痛：走的方向不对或没有在做你应该做的事。
胆结石：思考过程僵化或僵硬。
坏疽（表皮组织坏死）：想要[一次一点点]的离开这一世。
胀气痛：有困难消化情绪或想法。
胃炎：无法或不肯释放愤怒的情绪。
手：用来接受和握住东西；也用来操作工具。
头痛：这一世的生活压力或可能来自前世的创伤。
听觉障碍：无法接受或拒绝聆听听到的讯息。不想听到某些事。
心脏病发作：责任的压力；想要逃脱。
心脏问题：心脏是情绪的所在，感情生活的问题。
痔疮：需要站起来往前了；有事情让你痛苦。
肝炎：对某个有害的情况感到愤怒。
疝气：情绪受到限制；你觉得自己无法表达情绪。
疱疹：对性觉得羞耻或罪恶。
臀部：让双腿可以弯曲和移动的关节。
臀部的问题：抗拒问自己想要的方向前进。
荨麻疹：非常生气、烦恼；受到刺激；充满忧虑。
性无能：觉得受害；跟男性气概有关的议题；被女性控制。前世发誓独身禁欲。
大小便失禁：无力感；失控。
消化不良：对自己在做或在说的某件事感到不舒服。
传染病或感染：对自己生气（感染的位置会更进一步告诉我们气愤跟什么有关）。
发炎：对自己或某事的愤怒想法（发炎的位置会进一步告诉我们关于愤怒的讯息）。
流行性感冒：觉得脆弱；受害；需要休息。
趾甲内嵌：抗拒往前进。
精神错乱：逃避现实；不为自己负起责任。
失眠：恐惧通常来自童年发生的某件事（童年经验的恐惧）。
痒：前进和行动的渴望。
下颚问题：没说出你心里的话/实话；害怕被排拒；害怕自己[不够好]。
关节：身体的弯曲点，使骨骼得以移动。
肾脏功能不良：你想从人生得到什么？什么在毒害你的人生？
膝盖：腿部的弯曲点；让腿得以移动。
膝盖问题：抗拒往你想要的人生方向移动。
喉炎：无法或抗拒表达意见。
腿：带你移动、带你往前进的身体部位。
腿的问题：抗拒往前进。
血癌：渴望离开这一生，离开地球。
肝：过滤身体里的毒物。
肝脏问题：你有生活上的有害情况或毒物的问题。
红斑性狼疮：攻击自己；觉得需要被处罚。
淋巴问题：觉得就被攻击，觉得自己是受害者。
肺脏问题（气喘）：觉得受到限制，觉得被人或情况窒息。
更年期问题：觉得失去个人力量；觉得没有创造力。
月经问题：抗拒进入你的女性力量；觉得没有创造力。
偏头痛：前世创伤的残留。
嘴部的问题：没有说出心里的真话；需要坦率地说出口。
多发性硬化症：对沟通的愤怒；没有收到自己的讯息。
脖子：让头部转动，看到不同的角度。
脖子的问题：从不同立场看事情的角度僵硬或缺乏弹性。
神经异常：压力、担忧；过多资讯进入系统。
鼻子的问题：不愿意检视很接近的问题。
过重：保护自己不受伤害；前世可能受饿或饿死。
胰脏问题（糖尿病）：人生缺乏甜蜜或喜悦。
瘫痪：恐惧自己的行动或无法作出决定（瘫痪的位置会进一步告诉我们讯息）。
帕金森氏症：试图控制身边的人和情况。
静脉炎：生命能量的流动受阻（血栓的位置会进一步告诉你是人生的哪方面）。
肺炎：对人生与生活感到疲倦；失去人生的喜悦。
摄护腺问题（男性）：感到失落，机能障碍或滥用权力/力量。
疹子：对某个情况愤怒（出疹子的位置会提供进一步讯息）。
生殖系统失调（女性）：（创造力中心）不欣赏女性表达力，对于表达[接受的特质]感到罪恶或恐惧。觉得缺乏创造力。想要孩子或为曾经的流产感到内疚。
风湿性关节炎：紧抓住某人/某事。不释放。
脊椎侧凸：没为自己坚持立场；没有决断力，柔弱，犹豫不定。
性的问题：不足或过多，可能某世发誓独身禁欲。
鼻窦问题：亲近的人给了过多压力，通常是自己。
滑倒意外：缺乏稳固的基础；没有[让你站着的腿]（站不住脚）。
脊椎：身体的支架；脊柱让身体直立。
脊椎弯曲：没坚持自己的信念；柔弱、犹豫不定。
胃部问题：积压情绪，没有释放；无法忍受某件事或无法[消化]某些话或想法。
肿胀：没有释放你的情绪（肿胀的位置可以进一步告诉我们关于情绪的讯息）。
条虫：觉得受害；是什么让你不舒服？
牙齿问题：恐惧或无法说实话/说出心里想说的话。
甲状腺问题：害怕自己要说的话不够重要。
耳鸣：没有听从自己的指引。也可能是要你提高频率的召唤。
喉咙不适：没说真话或忍着不说。害怕直言不讳或表达立场。
溃疡：是什么让你不舒服？你在让别人控制你吗？
尿道感染：你需要释放生命中某个有害的情况。
子宫：创造力中心，女性力量的地带。
性病：对性觉得羞耻或罪恶；某世可能发誓禁欲。
疣：觉得丑陋；厌恶/憎恨自己。
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