首先，我们必须明确肥胖的诊断标准：体重指数BMI=体重（kg）/身高^2（m），例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。由于现在肥胖的人群数量的增多，更多的肥胖人士意识到肥胖的危害，为了健康而减肥，因此人们对减肥的需求越来越大，也孕育出各种各样的减肥方法。 抽脂减肥：在身体需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。这个方法的优点是立竿见影，想抽哪里就抽哪里，缺点是有一定的伤痛，有一定的风险，易造成身体各部位不协调。另外，抽脂只是把皮下的脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以不能降低心血管疾病的发病风险。 药物减肥：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢的神经系统，让你不想再吃；一类是加快体内排泄，说直接点就是要你拉肚子，人为造成“脱水”；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的热量大大增加，并排除吃下去的油脂。这个方法的优点是比较快速，无需节食，服用方便。缺点是一旦停药，体重反弹之势有如神助。而且，是药三分毒，长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏都会产生不良影响。 运动减肥：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方法。缺点：并非所有的运动都有减肥的效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗的热量。即使经过正确运动后，达到理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。 节食减肥：是一种控制人的饮食来达到减肥效果的方法。优点是见效快，为了减肥而不吃饭，长时间不吃东西会得上胃病，营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。长期不吃饭，会导致体质变差。 代餐减肥，顾名思义，就是取代部分正餐的食物。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，一般都具有高纤维性、低热量、易有饱腹感的特性。研究证明，控制营养摄入增强运动是减肥效果最明显的两条途径。合理的代餐能通过干涉营养摄入、有效控制体重，达到减肥效果。相比抽脂减肥，代餐减肥法没有伤痛，能均匀地瘦身，不会使身体各部分减重后不协调。跟药物减肥相比较，代餐的产品是各类蛋白质、维生素、膳食纤维，没有毒性，对身体不会产生不良影响。当然，运动减肥是我们提倡的减肥方法，若能与代餐减肥相结合，那是最好不过了，然而对于一些没有时间运动和不爱运动的人士来讲，不妨可以尝试代餐减肥法。节食减肥我们不提倡，因为会导致各类营养素的缺失，从而使体质变差，这是不可取的。 我认为短期的代餐能够有效控制体重，起到减肥的效果。但代餐的具体配比应该遵从医嘱，不可为了减肥擅自搭配或过度节食，长期偏食节食可能导致某种微量元素的摄入不足，引起代谢紊乱、营养不良、抑郁症等。尤其是市面上存在不少关于减肥的谣言，很多人深受其害。代餐相对于其他减肥方法，既然如此健康有效，那么怎么样找到适合自己当前状态的代餐呢？医院都会有一个叫做营养科的科室，挂个号直接进去看就行。 所以说，减肥，选对方法，其实很简单。
解决办法:
位于的以色列Ultrashape公司，历经数年的研究，终于研制出世界上首台非手术减肥仪！并且通过了欧盟ＣＥ认证．年已经在欧亚欧美地区上市．日本，年韩国，新加坡，香港，台湾都已开始应用这项新技术，该产品于年由凯德拉医疗引进到中国市场．为中国广大肥胖人士带来了福音．
优立塑是一种非侵入式、无需开刀的非手术疗程。主要目的是帮助不想接受侵入性抽脂手术的男女们能利用有效且安全的方式来减少局部多余脂肪,例如腹部、大腿、臀部和两侧腰部脂肪赘肉,轻松就消除顽固脂肪,创造完美动人的魅力曲线。建议您每次治疗均需间隔1-2周,治疗一个疗程后平均减少2-6公分。
优立塑优势：
1.专利科技不伤表皮及神经组织
由聚焦超音波所产生的震波能量,能在可控制的深度范围内,瞄准并震碎脂肪细胞,在优立塑过去曾被发表的学术研究文献中也证实,根据治疗原理,能够立即破坏脂肪细胞,而完全不损害血管、神经与结缔组织。
2.独特即时追踪引导系统
优立塑UltraShape使用独特即时追踪引导系统,以3D图示出身体曲线,确保能量一致且完全地施打在治疗部位上,可大幅减少抽脂后常见副作用,像组织不平整、淤青、红肿的问题发生。
3.安全保证—经过科学及临床研究证明
优立塑UltraShape与其他非侵入式治疗的差异在于它的安全性和效果是经过科学及临床研究证明的。至今已有七篇以上的学术期刊、同业评论期刊和专业书籍章节,并且被世界各地的权威医师们广泛使用。
4.效果持久—全面性瞄准并震碎脂肪细胞
优立塑UltraShape经过科学证实能够以非侵入的方式选择性、立即性破坏脂肪细胞的高科技仪器。
优立塑UltraShape与其他只能促进淋巴代谢达到增加淋巴引流的非侵入式体雕疗程大不相同。那些疗程只能减少脂肪细胞的体积,但无法破坏和减少脂肪细胞的数量,因此,效果短暂且需持续疗程。
优立塑UltraShape能够破坏治疗部位的脂肪细胞并且促进淋巴代谢,所以效果是长期且持久。
5.术后效果快速—脂肪自然代谢排出
优立塑UltraShape已在全球超过50个国家安全的运用,拥有超过20万个治疗案例。只要经过三次,治疗部位平均能减少4公分的尺寸。这个针对UltraShape优立塑安全性与成效性的研究报告,是经由一项大型、超过个临床案例所得到的研究成果。临床报告显示最高可减少达9.0公分。
治疗后可立即减少体围和脂肪厚度尺寸,被破坏后的脂肪细胞,会在2到4周内,经由身体的自然代谢排出体外。体围和脂肪厚度的减少,您可以在最后一次治疗后约二十八天,看出极佳治疗成果。
6.疗程舒适—不需要任何的侵入式手术、切入性伤口、针剂或是麻醉药品
优立塑UltraShape是一种舒适又有效的治疗,运用专利的聚焦式震波科技,精确瞄准治疗部位的脂肪细胞,震碎脂肪同时还能紧致肌肤,而且完全不伤害周边的血管与组织。
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