据了解，今年沈阳市共有人医院，也就是沈阳市健康体检中心体检。与去年相比，今年沈阳人排名前五的疾病变化不大，但体重异常、脂肪肝、血脂异常及尿酸偏高等疾病的发生率较前一年有所升高。
数据显示，年沈阳市健康体检中心发布的健康体检人群骨量减少发生率仅为23%，、年沈阳人体检骨量减少检出率则升高至30%以上，同时发生年龄提前，其发展趋势不容小觑。
今年，沈阳人最爱得这几种病，包括：1、骨量减少；2、脂肪肝；3、体重异常；4、血脂增高；5、尿酸偏高，而血脂异常及尿酸偏高的检出率明显升高。
沈阳市健康体检中心主任赵英介绍，缺乏运动、饮酒频繁、不健康饮食习惯等，让许多中青年人出现血脂异常，更有甚者出现脂肪肝等疾病。
如果晚饭们有得脂肪肝的，那么多吃以下3种食物，能为脂肪肝有效“瘦身”：
1、紫洋葱。其活性成分能促进脂肪代谢，预防脂肪肝。
2、大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
3、柠檬。柠檬能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，并有助肝脏排毒。
除了上述三种食物，有一种茶也可以缓解脂肪肝哦~
脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。在某些职业人群(白领、出租车司机、职业经理人、高级知识分子等)中，脂肪肝的平均发病率甚至达到25%。如果一味任其发展，会导致肝纤维化，最终发展成肝硬化或者肝癌。因此，脂肪肝患者切不可掉以轻心，应积极进行诊断和治疗。
为此，为晚饭们推荐一款茶饮，对于缓解脂肪肝有一定的效果，具体做法如下：乌龙茶3克，冬瓜皮10克，山楂10克。山楂和冬瓜皮煎汤，去渣，用汤冲泡乌龙茶饮用。此方能消脂减肥，缓解脂肪肝。
乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，这三种成分都可以消食去腻，对缓解脂肪肝有一定效果;山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它还富含熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，脂肪肝或肥胖者吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂;冬瓜有清热利湿、利尿的作用，可以带走身体中的热量和一些代谢产物。以上三物煎汤作为茶饮，在一定程度上能改善脂肪肝。对于脂肪肝患者来说，饮食调理比什么都重要，建议脂肪肝患者每天吃的鸡蛋黄不超过2个，忌用动物油，植物油的总量每天也不超过20克，不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄，忌食煎炸食品，常吃少油的豆制品，每天食用新鲜绿色蔬菜不少于克，每天摄入的盐量以5-6克为限。多吃降脂食物，如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。坚持三到五个月后，到医院复查，一般患者的脂肪肝问题都可以得到有效改善。
平时就要好好爱护自己的身体哦，
不要等到生病时
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