春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。
春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。
做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
注意：
这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
有肝炎的患者，可以多吃猴头菇猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
做法：
1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。
2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。
晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
养好血才能护好肝肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
?一天怎么吃最养血
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。
中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
?搓手心是好用的养血保肝法
方法：
两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
想要养肝还注意?少喝酒
白酒就是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。
?平心静气
保护肝脏，说着容易，做着难。要找出对身体无害，又能保护肝脏的食品或药品还真不那么容易。不过，别悲观，也无须失望，现代生物高科技产品——玉米肽，就能帮你忙。
关于玉米肽的保护肝脏功能，科研人员已经进行了大量的试验研究，并且证实，玉米肽能对多种有毒物质造成的肝组织损伤起到有效的保护作用。研究人员在给予小鼠灌喂酒精的同时，灌喂一定量的玉米肽，结果发现，肝组织受损伤的程度明显减轻。
玉米肽保护肝脏的功能，不仅仅只是得到效果的验证。研究人员还对玉米肽保护肝脏的机制进行了深入的探讨。发现玉米肽的保肝作用主要源自它强大的抗氧化的作用。
氧化作用在自然界中是非常普遍的，人体的肝脏组织由于毒物的侵害和体内自由基的破坏等等，就会加速氧化，出现肝功能的异常或肝区不适。玉米肽是一类抗氧化作用非常强的物质，能显著抑制细胞和组织脂质过氧化反应的发生，有助于保护肝脏组织细胞结构和功能的完整性。
食用玉米肽，抗氧化，保护肝脏，一举两得。
1、保护肝脏
动物研究发现，玉米肽对四氯化碳、硫代乙酰胺等有毒物质造成的肝损伤都有显著的保护作用。对长期饮酒造成的人体慢性酒精性肝损伤也具有强效保护效果，还能预防和延缓肝纤维化的进程。
2、解酒醒酒
玉米肽可以加速体内酒精分解，明显降低饮酒后呼气和血液中的酒精含量，并且这种作用随着玉米肽食入量的增加而增强。消费者普遍反映，饮酒前食用一定量的玉米肽，能减轻饮酒后的不适感，还可适当增加酒量；如果前一天晚上饮酒过量，食用一定量的玉米肽后，第二天醒来，头脑清醒，没有了昏沉的感觉。
3、降血压
小分子玉米肽中含有多个具有调节血压作用的肽段，使玉米肽表现出明显的降血压的效果。更为神奇的是，玉米肽对高血压可起到降血压的作用，但对正常者的血压则无明显影响。
4、抗疲劳
由于平时缺乏身体锻炼，干点活就累是很多人会出现的现象，玉米肽具有明显的缓解体力疲劳、提升体能的作用。在动物试验中发现，食用玉米肽可使小鼠的负重游泳、爬杆等活动的时间明显延长。一些人也常在早晨吃点玉米肽，以消除上午的低糜。
5、抗氧化，延缓衰老
氧化是生命体衰老的重要原因之一。玉米肽能消除多种自由基的损伤，明显增强抗氧化酶的活性。有人将玉米肽的这种作用称为“类SOD作用”。
6、抗辐射
玉米肽具有抗辐射的作用，能明显减轻因辐射造成的白细胞、淋巴细胞数量降低的情况，促进相应血细胞数量的提升，表现出保护骨髓、促进造血的效果。
当你了解了玉米肽的种种神奇功效，相信你会对玉米肽肃然起敬，对玉米也会刮目相看。接下来的事，不说你也知道了：买点玉米肽，亲身体验一下，你肯定也会送它两个字——神奇。
葛根提取物：
性平，归脾、胃、肺、膀胱经。解肌退热；发表透诊；生津止渴；升阳止泻。主外感发热；头项强痛；麻疹初起；疹出不畅；温病口渴；消渴病；泄泻；痢疾；高血压；冠心病。1.扩张血管葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。2.解肌发表葛根丙酮提取物有使体温恢复正常的作用，对多种发热有效。故常用于发热口渴，心烦不安等病症。3.降糖降脂葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。4.益智作用某些研究表明葛根对学习记忆障碍有明程的治疗作用，葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记显碍。可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症。5.升举阳气，止渴止泻葛根轻清升散，药性升发，柳举阳气，鼓舞机体正气上升，津液布行。升发脾胃清阳空气而止渴，止泻痢。故常用于治疗内热消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等病症。6.祛脂降压葛根能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。7.解酒葛根能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。8.养颜护肤葛根能能增强皮肤的抗损伤能力。9.生津止渴葛根润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。10.壮阳壮腰葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。
护肝
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