如果肾脏出问题，毒素就会堆积在我们的身体，产生非常大的影响，而肾不好容易有肾透支，不管对男人还是女人来说，都是一个要重视的问题。肾脏能够将我们体内的一些毒素和垃圾成功的代谢出体外，对人的身体来说有很好的排毒作用。
想要知道自己的肾好不好？
看看脚上有没有这三个表现就可以了，如果没有这三个表现的话，就说明你的肾脏是非常健康的。
1、走路时，脚侧重一边
当我们的肾脏出现问题的时候，我们走路的姿势也会出现一些变化，当我们走路的时候就要开始抽动，一边的时候，就很有可能是我们的肾脏出现问题了如果左脚转向外侧的话，那可能就是右肾出现了问题。
2、月牙太小
当我们脚上的月牙比较小的时候，甚至连五分之一都没有的话，那很有可能就是我们的肾脏出现了问题。
3、脚趾用力是否均匀
在日常生活中，想要知道我们的肾脏好不好，也可以通过看走路时候的状态进行判断，我们的脚趾用力比较均匀的时候，就说明我们的身上还是比较健康的，一旦我们的肾脏出现问题的话，很容易导致我们脚趾用力不均匀。当出现这样的情况时就要注意了！
平时怎么护肾？
肾有多重要，就有多脆弱，看看电视上整天轮番轰炸的肾虚广告就知道了。别等到肾真的受伤了，才想起要护肾。以下这几点看似简单，事实上做起来……也是真的简单，希望你能坚持。
4.别乱吃药
人们感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药、各类补肾的中成药等非处方药，都有一定的毒性，比较敏感的人可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
最近流感来势汹汹，提醒大家如果出现发热伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道症状，一定要及时看医生，切不可自行吃药了事。
5.重视尿检，尤其是有高血压、痛风和糖尿病的人群。
还有一点，很关键：别割肾买苹果,三生可以还你一颗年轻的肾。
肾不好，学会这2招，让你的肾脏年轻10岁
中医食物调养：
现在很多人为了补肾会吃各种十全大补药，但是只能说伤肾又见效甚微！建议食疗《金匮要略》中的方子芡实肾豆粉，此方延续至今有组方加减！
做法：
先黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚种食材将洗净晒干，再进行低温烘干，然后用破壁打碎成粉，最后取适量开水冲服即可，由于整个过程比较麻烦所以建议选择相同成分的芡实肾豆粉。量不在多，但要每天坚持。
尚赫牌蛹虫草??在家瘦瘦
尚赫蛹虫草的10大作用：
超级抗炎、抗衰、持久年轻：因虫草素中很有一定量的抗衰老物质（SOD），人体衰老的过程就是人体被氧化的过程，衰老是体内自由基过多引起的，细胞遇见自由基，氧化变性，形成斑块，皮肤开始粗糙、松弛、起皱，内脏被氧化、功能下降。
失眠人的催眠曲：失眠人痛恨安眠药，蛹虫草可以补充大脑细胞营养，帮助褪黑素的生成，调节脑神经，服用虫草后，入睡快、睡的香，找回自然睡眠，恢复疲劳，第二天起来，疲劳消除、神清气爽，睡得好才能活得好。
痰咳喘的圣品：因虫草素具有很强的抗炎作用，可以清除肺内、支气管内的宿痰和垃圾，对气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎等呼吸系统具有较强的调理功能。
护心养脑的极品：蛹虫草被誉为心脑血管的超级保护神，降低和预防心脑血管病的发生率，清除血液垃圾，具有降血脂、降血压，减少降压药的用量，减少长期服药对肝、肾的损伤，营养心肌、恢复血管弹性。
肾虚者的“回春良方”：现代社会，因各种压力导致的抵抗力下降，腰酸腿软、头晕耳鸣、神疲乏力、畏寒怕冷、肾精不足等各种肾虚症状频繁出现，尚赫蛹虫草具有补肾精、壮肾阳功效，服用蛹虫草后，倍感精力充沛，白天有精力，晚上有活力。
调节肝病：所有肝病均可导致肝纤维化，一旦引起肝纤维化，将会无药可治，蛹虫草能有效阻止肝纤维化的形成，调节肝脏免疫功能，增强肝炎病毒的清除能力，有效预防和调理脂肪肝。
抗肿抑瘤：虫草素是公认的“抗肿瘤战士”，具有吞噬肿瘤细胞的功能，超过硒元素功能，是硒的4倍，在美国医药界，蛹虫草已经作为抗肿瘤的新药，进入临床治疗，达到第三期，说明具有很好的抗肿瘤作用。
放化疗患者的“苦海之舟”：目前，癌症病人最好的治疗方案仍是以化疗为主，第一套、第二套、第三套，不管哪一套，都有一个结果——副作用。
蛹虫草能提高白细胞和血小板的数量，化疗期间，服用蛹虫草，改善化疗引起的呕吐、头发脱落，减轻放化疗的副作用，预防肿瘤复发。
免疫差、术产后的首选：增强免疫力是人们远离疾病的法宝，虫草素调理免疫力、世间公认，术产后免疫力下降，容易感染并发症,蛹虫草含有在以上康复过程中所需要的成分，快速促进体能恢复，是术产后的首选。
预防糖尿病并发症：虫草素没有降糖作用，但是可以有效预防糖尿病的并发症是重中之重，降血糖并不意味降低并发症，血糖不高并发症照样发生，视物模糊、瘙痒乏力、坏疽、心脑血管病等，这些都是微循环发生异常所导致的结果，蛹虫草可以净化血液，恢复血管弹性，促进微循环，杜绝并发症的发生。
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