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关键词：肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、肝炎
专家：孟庆华，医院重症肝病科
蒋峰，北京市营养源研究所主任
肝硬化是危害人们生命健康的常见疾病，肝脏在硬化之前都会经历一个纤维化的过程，这个过程中如果我们能够及早发现、及时控制，是能够逆转病情的。
脂肪肝、酒精肝、肝炎、药物肝损伤都会造成肝纤维化，进而形成肝硬化。
预防肝硬化、逆转肝纤维化的关键词：
调——调节情绪；
养——减轻肝脏负担、提供肝脏营养。专家建议食用高蛋白、低脂肪，
大家可以自己在家配制优质高蛋白饮品：3勺乳清蛋白粉、2勺大豆蛋白粉、1勺大豆磷脂粉，温水冲服即可。
防——补充含硒的食物可以防止肝纤维化发展；
休——注意休息；
练——多做肩部运动有助于保护肝脏。
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