肝在身体中起到至关重要的作用，它是我们体内大型“化工厂”，有着非常多的功能，拿代谢功能来说，肝脏无时无刻都在代谢体内的物质。
肝脏类疾病是比较常见的，这和我们日常的饮食习惯以及生活习惯有着密切关系。据调查，国内肝脏类疾病患者总人数达到了4.4亿左右。
主要分为四种肝脏类疾病：
一：乙型肝炎
乙肝主要由乙肝病毒引起，主要是肝脏病变为主的传染病。
通常表现的症状有右上腹肝区疼痛，恶心、乏力等症状。时间久了还会出现肝硬化的情况。
二：丙型肝炎
丙型肝炎属于丙型病毒性肝炎，这种病毒主要通过针刺、输血等传播，据调查，每年丙型肝炎患病人数在3.5万例左右，丙型肝炎还可导致肝脏纤维化，以及肝硬化，严重的还会出现肝细胞癌。
三：酒精性肝炎
酒精肝在我国是较为常见的肝病之一，对我们的身体健康有着严重威胁。
酒精性肝炎，在国内占比是较多的，达到肝病患者总人数的21％左右。酒精性肝炎大多都因为长期酗酒，肝脏受到损伤，严重的患者还会诱发肝细胞部分坏死和肝衰竭。
四：非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝是说，除了喝酒之外，日常饮食摄入的高脂肪食物较多，造成肝脏脂肪含量增多，导致脂肪肝，脂肪肝还会诱发肝纤维化，严重的也有患肝癌的风险。
肝不好的人，会有这4种症状
1、容易疲倦
肝不好的人会出现疲倦是常见的一种现象，正常我们感觉疲倦的原因一般都是睡眠不足，通过补觉就可以得到很好的改善。
肝不好的人，会出现经常性疲倦，这是因为胆碱脂酶浓度被稀释，造成神经系统和肌肉结合能力下降，容易出现疲倦。
2、面色发黄
面色发黄也是肝不好的一种症状，常见整个面部脸色发黄，对我们面容有很大的影响。
肝受损后，身体中的胆红素含量增多，导致肝脏代谢出现障碍，随着血中胆红素增多，就会造成我们面部发黄，严重的甚至会导致眼白发黄以及尿液发黄。
3、腹泻
腹泻一般是指排便的次数较多，排便量较少，通常的说就是拉肚子。常见拉肚子的原因是吃了坏食物或者肠胃消化不良所致。
肝脏受损后出现的腹泻和吃坏肚子形成的腹泻是有区别的，拉肚子只要配合治疗都能得到很好的改善。而肝脏受损后，肝脏不能分泌充足的胆汁，胆汁不足就会造成肠胃消化不良，继而出现腹泻的症状。
4、视力下降
视力下降和肝脏也有着密切关系，正常视力下降可能是由于用眼过度，近视所致。
肝脏受损后和近视不一样的是，肝脏造成的视力下降比较突然，主要原因是，肝脏受损后，肝脏内肝血会出现严重不足，造成眼部供血不足和供氧不足，从而导致视力下降。
养肝“冠军”找到了，不是大蒜，没事敞开喝，肝硬化绕道而行
1、多喝茶
多喝水对肝脏的益处非常多，经常喝水可以帮助人体促进新陈代谢，减轻肝脏的“工作量”，还能有效地稀释人体的有害物质。
在水杯中添加一种有益肝脏的小植物，知里菊，可帮助肝功能恢复
知里菊中有硒元素、类黄酮、胆碱等含量非常丰富。
胆碱：促进肝代谢，降低体内胆固醇含量；
硒元素：能增加自身免疫力，排毒解毒；
类黄酮：清热解毒、可调节免疫力。
知里菊放入水杯，温泡5分钟，没事敞开喝，肝病绕道而行。
2、多运动
经常运动对于肝也有很多益处，特别是脂肪肝的患者，运动中可以帮助燃烧体内大量的脂肪，减少体内脂肪含量。
可适当做有氧运动，比如：游泳、快走、慢跑、骑自行车等等。运动时长最好控制在40分钟以上效果最好。
3、多吃蔬菜
对肝不好的人来说，多吃蔬菜是非常好的，常见利肝的蔬菜有：西红柿、春笋、菠菜、等等。蔬菜中的维生素、纤维素对我们的肝脏有辅助代谢能力，减轻肝脏负担。
日常饮食和我们肝脏有着密不可分的关系，良好的饮食习惯能起到护肝作用，若经常吃油腻食物对肝不好的人无疑是雪上加霜。
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